学习街舞的一些窍门

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学习街舞的一些窍门，街舞是很多人都喜欢的运动，它不仅很炫酷，也能锻炼身体的协调性。但是对于初学者来说，并不能掌握很多的窍门。下面我们一起来了解一下学习街舞的一些窍门吧。

学习街舞的一些窍门1

街舞的英文名为ＨｉｐＨｏｐ是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。

同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

学习街舞小窍门

１、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Ｈｉｐ－Ｈｏｐ节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

２、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

３、在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：

ａ、耳听音乐，熟悉节奏；

ｂ、眼盯住教练的脚，学会步伐；

ｃ、下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

4、步骤

（1）向左转体９０°，右脚向前下方蹬出。

（2）依次绕肩，左肩上提，头向左转。

（3）向右转体９０°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

（4）右腿提膝，同时转体１８０°向左。

（5）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

（6）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。

（7）左腿提膝后下蹬，同时转体１８０°向右。

（8）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

学习街舞的一些窍门2

第一：选择自己爱好的舞种非常的重要。如果你喜欢breaking就不要去跳poppin，兴趣对于街舞学习来说是非常重要的，没有兴趣我可以说你一定学不好或坚持不住。选择舞种当然你要先了解清楚各个舞中的区别，确定你更喜欢哪个，更爱哪个。

第二：街舞基础尤为重要。街舞的基础的练习是非常的枯燥的，但是基础是一定要练习的，不管你街舞学到那个程度，只要你在跳街舞，基础练习就一定不能少。学习街舞很多人看见别人跳的多么漂亮，自己就耐不住寂寞，就急去solo，这样是不可取的。

第三：街舞学习必须要去创新：去理解音乐：用你自己的style把音乐表达出来.可以模仿别人的solo但是不要抄袭，街舞要跳出自己的风格，这样才能体现街舞的自由舞蹈的精髓。

第四：我感觉跳舞就是一个过程：街舞更是这样，跳街舞不能急于求成，一定要一步一个脚印的学，街舞技术的跳高是需要时间和你的努力的。

第五：街舞学习心理素质也很重要。街舞学习需要考验一个人的耐心和恒心。保持一个好的心态：那样你会进步更快。

学习街舞的一些窍门3

1、街舞怎么开始

首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下街舞的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到街舞练习的反向，同时这也是你选择街舞类型的前提条件。

第二，根据个人的情况和爱好选择适合自己的街舞种类。不同的人对街舞种类有不同的选择，另外，不同的街舞对基础的要求不一样。比如breaking就对身体素质、力量要求比较严格，而poping对力量的要求要低一点，但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为街舞种类的差异，所以男生学breaking较多，女生学习jazz较多。当然还有其他街舞的种类我在这里就不一一阐述了。

第三，先打好街舞的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动；培养舞感我们要多听街舞音乐，多跟着音乐跳舞，锻炼自己的`乐感。

第四，找一些街舞光盘进行练习。你也可以去专业的街舞网站上下一些街舞视频学习，自己跟着视频练习。有条件可以请教自己学街舞的朋友，或是到网上和学习街舞的网友交流。有多个街舞朋友、网友对自己的街舞学习是非常有好处的，一个是我们遇到街舞问题的时候，可以相互帮助。另外，也可以相互鼓励，给对对方精神的力量。

第五，坚持练习。学街舞光说不练是没有用的。学舞蹈关键还是坚持练习。每天坚持，不要松懈，不能遇到困难就退缩。