吸烟多了呼吸困难上不来气，很多人有烟瘾，吸了常常呼吸困难，如果呼吸困难，很容易对人的身体造成伤害，接下来就由小编带大家了解吸烟多了呼吸困难上不来气的内容。
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1、抽烟过多会导致心脏冠状动脉出现痉挛，冠状动脉是给心脏供血、供氧的重要通道，如果冠状动脉出现痉挛，会导致心脏出现供血不足的情况。一旦出现心脏供血不足，就会发生胸闷、气短等一系列的临床表现。
2、长期、大量的抽烟会导致心脏的冠状动脉出现严重的动脉粥样硬化，而引起冠状动脉出现狭窄，这就会导致心脏供血不足加重，患者会频发胸闷、气短，甚至发生心绞痛。
3、烟抽多了还会导致呼吸系统的气管以及支气管出现痉挛的情况，一旦出现此类情况，也会表现为胸闷、气短。
无论是哪种因素引起的胸闷、气短，都要马上戒烟。如果症状反复发生，还要第一时间到医院就诊。
喘气困难的原因非常多，大致可以有以下几类：
第一，循环系统疾病，比如冠心病、心力衰竭、心肌梗死、心绞痛、肺动脉高压、心包填塞等；
第二，呼吸系统疾病，比如急慢性咽炎、急慢性支气管炎、肺气肿、气胸、胸腔积液、肺炎、肺结核、肺肿瘤等；
第三，可以见于各种中毒，比如一氧化碳中毒、有机磷农药中毒；
第四，中枢神经系统疾病，比如脑出血、脑梗死、脑炎、脑外伤、脑肿瘤等；
另外还有一些全身系统的疾病，比如贫血、系统性红斑狼疮、内分泌疾病、血液系统疾病也可以引起喘气困难。
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4个方法帮助解决呼吸不畅的问题。
第一、及时调节情绪，并且呼吸新鲜空气。如果长期生活在门窗紧闭，或者是空气不流通的场所，就容易出现胸闷，呼吸不畅等各种异常情况。并且在遇到一些不开心的事情后，或者在与他人发生争执时，就会出现气压偏低的现象，这种情况下也容易产生胸闷和呼吸不畅的情况。建议大家要学会调节自我情绪，帮助自己快速的恢复状态，并且尽快的到室外呼吸新鲜空气。
第二、减少环境的`污染。如果想要解决呼吸不畅的问题，那么大家一定要避免接触各种致病因素，不要抽烟，不要让自己处在被污染的环境中。并且不要吸入粉尘，以及刺激性的气体，平时要改变不良的生活方式，注意保暖。
第三、调整饮食。出现呼吸困难的情况后，大家一定要调整健康的饮食，不要食用一些气味比较大或者刺激性比较强的食物，不仅不利于身体和肾脏的健康，还有可能加重疾病的症状。
第四、适当锻炼。平时可以进行一些轻缓的运动，包括跑步，慢跑，太极拳等，这些运动都可以缓解呼吸不畅的症状。需要注意的是，一定不要进行激烈的运动。
通过这篇文章，大家对于解决呼吸困难的相关方法，有了一定的了解。正常情况下如果症状不是很严重，大家可以通过自我调节情绪，或者通过呼吸新鲜空气的方法来进行改善。如果症状比较严重，那么大家可以在家中使用呼吸机来进行治疗。
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想降低吸烟的危害？吃这些食物！
香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。
补充维生素
烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。
