咖啡抗衰老还是老的快，对于上班熬夜一族来说，都喜欢喝一杯咖啡来解困、提神。关于喝咖啡的好处，有人认为喝咖啡可以抗衰老。今天就带大家来看看喝咖啡抗衰老，还是老的快！
咖啡抗衰老还是老的快1
研究表明，咖啡因能通过一系列复杂的信号通路（A2AR/SIRT3/AMPK通路）激活细胞自噬，加强细胞清理代谢垃圾的能力，最终可以延缓氧化应激所致的细胞衰老，起到一定的抗老作用，但是这只适用于黑咖啡，且是一定量的黑咖啡，喝了加糖或者是喝多了，不但不能抗衰老，还可能加速衰老哦~
导致咖啡加速衰老的'原因
1、咖啡加糖
咖啡作为新时代的弄潮儿，许多白领都习惯了早上来一杯coffee，但是很多人其实都喝不惯美式，大部分的年轻人还是喜欢喝摩卡、拿铁等一些加糖的咖啡。我们都知道，糖会破坏我们皮肤中的胶原蛋白，加速我们皮肤的老化，所以咖啡中加糖越多，咖啡因的抗衰老作用也将不复存在。
2、过量喝咖啡
咖啡喝多了会使我们神经变得兴奋，晚上可能会出现失眠的情况，当然，很多人都会用咖啡来提神，那经常性的熬夜会使我们的内分泌紊乱，从而增加黑色素、自由基的生成，加速皮肤的暗沉、老化、出油等情况。
对待咖啡我们该如何选择
1、选择纯咖啡
如果是自己在家制作，可以购买咖啡豆现磨，或直接购买咖啡粉，然后用热水冲泡。1克咖啡粉冲15毫升或18毫升水是最佳冲泡比例。如果不喜欢喝纯咖啡，可以少加一点糖或鲜奶，但不要添加奶精。如果在咖啡馆喝咖啡，最好选择不加奶精和糖的美式咖啡。
2、适量喝咖啡
就像任何食物或饮料一样，即使是最营养、最健康的食物，每天的摄入量也是有限制的。对于咖啡饮用量，目前营养学界和医学界广为接受的推荐是：健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险，国内不少专家建议，一天最好不要超过3杯，通常1~2杯就好。
3、上午是最佳时间
喝咖啡最好在早餐及午餐后，可以减少对肠胃的刺激。
咖啡抗衰老还是老的快2
咖啡一直以来，都是提神醒脑的代表，但关于喝咖啡能否抗衰老这一观点，却没有一个肯定的回答。虽然咖啡中的多酚物质可清除自由基、起到抗氧化的作用，但这并不意味着咖啡具有抗衰老的作用。
咖啡中含有多种功能性成分，其中有咖啡因、绿原酸和类黑精等成分，这三种主要成分或多或少能对人体健康起到一定的作用。
咖啡因是其中最引人关注的成分，其主要用于提神醒脑，而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，这些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。
即便是大家每天喝上几大杯咖啡，摄入的功能性成分（具有抗氧化作用的绿原酸和类黑精）也是微量的，这样很难产生显著的功效。换句话说，也就是每天喝几大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。
此外，不管是科学实验还是临床医学，目前都没有研究证实咖啡与抗衰老有着确切的关系，因此喝咖啡能抗衰老这一说法还有待考证。
喝咖啡虽然不能抗衰老，但很多人喝咖啡也不是为了抗衰老，因此就算这一观点没有得到证实，人们依旧会继续喝咖啡。那么喝咖啡有没有一些注意事项呢？肯定是有的。
咖啡因为口感独特，深受着人们的喜爱，但是并不是所有人都适合喝咖啡的。
首先，高血压、冠心病患者就不宜喝咖啡。
因为咖啡会促进心肌活动以及增强血管扩张，这会加重高血压和冠心病患者的身体负担，不利于控制病情。
其次，胃病患者也不宜喝咖啡。
胃病患者喝咖啡后，体内的胃酸会分泌过多，进而加重肠胃负担，加重胃部的不适。长期饮用，还会增加患其他肠胃疾病的风险。
最后，孕妇也不适合喝咖啡。
因为咖啡会影响胎儿的发育和健康，因此孕妇也不宜饮用咖啡。
