下午五六点千万不要睡觉，睡午觉是大多数人的习惯，通常睡午觉能让下午的精神力更加充沛，然而，时间太晚是否应该睡午觉呢？下面来聊聊，下午五六点千万不要睡觉。
下午五六点千万不要睡觉1
如果一个人住。
千万不要在下午时睡午觉，
一觉睡到六七点等你一睁开眼，
看着朦胧黑黑的天空，
看着空荡的房间，
会有一种被全世界遗弃的感觉。
孤独。
在那一刻体现的淋漓尽致。
在漫长的未来里，
不喜欢的人不要去抱，
看不到结果就释怀洒脱，
说了遗忘就别再多看一眼，
做不到的诺言就藏于心止于口。
关于那些没讲完的故事就这样算了吧，
不是所有人都能陪你到最后。
没必要交很多朋友 因为不是所有人
都会在你需要的时候站出来
相反很多蜻蜓点水的感情还会造成困扰
越长大发现在乎的圈子越小 这不是坏事儿
你只要守护好该守护的人就够了
就是这一小撮人 在你以为会孤立无援的时候
他们早就挺身而出站在那了
遇见你时，山上冰雪消融，
离开你时，山上落满雪。
这之间的我，就像冰雪融水，
从山上流下，一路欢歌，
在阳光下蒸发，最后又落回山上。
我仿佛经历了一个轮回，
却其实在原地，从未离开。
我突然明白，你不是归人，只是过客。
我是你的风景，你也只是恰好途经了我的盛放。
我知道你很累
是那种看不见的
身体上的
精神上的
人际关系上的
面对未来那种无力感
对吗
说真的,其实感情最怕的就是……
你还记得她吗？
你永远不知道那些一见你就会笑的人有多喜欢你。
每个人都在受委屈 却始终不愿意诉说也不习惯倾听。
下午五六点千万不要睡觉2
01、熬夜前先睡一会
在需要熬夜前，先睡1-2小时，如果实在睡不着，可以躺着闭目养神，放松身体。
02、饮食忌油腻多清淡
熬夜会影响人体消化系统，加重其负担。所以需要熬夜的时候，晚餐尽量不要吃太油腻、太刺激的食物，清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，减少肠胃负担。
03、多喝水，多吃蔬果，补充水分和维生素
熬夜会带走人体大量水分，可以多喝水，汤等，或吃一些富含维生素的'食物，如黄瓜、番茄、苹果等蔬果。
04、室内经常通风
要经常打开门窗，坚持通风、透光，特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气，每隔1-2个小时，通风30分钟。
05、不要久坐不动，要随时活动身体
熬夜时不要保持一个坐姿不动，每半小时起来，活动一下身体，或者来回走一走，到室外呼吸一下新鲜空气。也可以站起来伸伸懒腰。此外要注意端正坐姿才不容易全身疲累。
06、按时起床，不要赖床
睡眠习惯是会影响到人体的健康与否的重要因素。早上赖床容易导致生物钟紊乱，于身体健康无益。经常熬夜的时候，就和平时一样按时起床，而不是想着赖床多睡会儿补觉。更主要的是，早上赖床导致迟到的几率太大，而且也会因为神经紧绷而睡不好。
07、熬夜两小时，补觉半小时
熬夜后第二天，注意要补充睡眠。如果中午有条件，可以按照“ 熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。
08、远离电子产品
“刷剧”“游戏”“不想睡”“睡不着”……一直看电子产品，容易用眼过度导致容易影响视力、使眼周产生皱纹、黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。熬出来的，终究要还的。所以晚上睡觉前远离电子产品，避免因为玩手机伤害了眼睛，还没睡好觉。
所以，熬夜后哪怕能睡半个小时，都要睡。睡眠作为一个人生存的必要条件之一，对于我们的健康来说是十分重要的。特别是睡觉的时候，人体恰恰是最为放松的时候，可以让大脑、身体得到充分的休息恢复。
