女人减肥期间吃哪些水果最好?，健身可以促进身体的新陈代谢，运动还能帮我们甩掉赘肉，积极运动也是一种生活态度，这项运动是我们经常做的，下面小编带你了解女人减肥期间吃哪些水果最好?好处。
女人减肥期间吃哪些水果最好?1
第一种：火龙果
火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点。此外，火龙果还含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。
一个火龙果约为250克，可食部分的重量为172.5克，能量为88千卡，血糖生成负荷是4.9。也就是说，糖尿病患者可以放心吃1个半斤重的小火龙果（上午加餐半个，下午加餐半个），只要当天主食摄入量减少25克，这样吃火龙果不影响血糖。您记住了吗？
红心火龙果，个大、饱满，味清甜而不腻。剥开它华丽的衣裳，入目的是色泽饱满的果肉，一口咬下去润滑多汁，口感清甜，吧唧吧唧嘴~
第二种：米易枇杷
除了梨，枇杷也是必吃的水果之一，要说哪里产的枇杷好吃，那不得不提四川省米易县产的米易枇杷了，米易县山峦叠嶂、山谷相间、盆地交错分布，复杂的地理环境再加上独特的气候条件，让这里出产的枇杷味甜汁多果美。
枇杷看似像黄杏，但吃起来却甘甜多汁，尤其是枇杷还富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸及维生素等多种营养元素，是春季不可多得的美味水果之一。剥开枇杷那层薄薄的果皮，里面的果肉莹亮诱人，一口咬下去，汁水在嘴里迸发的感觉太过瘾了。
第三种：雪莲果
如果你只看名字，它一般会让人想起天山雪莲，但这种水果真的长在地里！
雪莲别看是水果，但吃它有很多方法！最简单、最粗糙的进食方式是在清洗和剥皮后直接吃！
如果刀工好，你也可以直接切成一厘米厚的块，只要用筷子捡起一块，你就会发现雪莲的汁液会从底部流下来！这个季节吃的不仅是脆嫩的.果肉，甜而多汁，如果饭前当开胃水果，那就可以增加食欲，饭后当甜点的话，清爽油腻！
第四种：柠檬
柠檬是大家熟悉的一种水果，它的味道常常会和“酸”联系在一起。
将柠檬切片，可以辅佐于餐食、可以泡茶、可以制作冰饮，喝起来既能解渴，也能带给我们无限的清爽。
小编比较喜欢将柠檬切片泡水喝，在水里加上一块冰糖，酸甜可口。
之所以建议大家吃柠檬，是因为柠檬中含有丰富的维生素c，除此之外还含有钙、铁、磷等多种矿物质。柠檬对于爱美的女生们是一种不可缺少的水果，喝上点柠檬水，对皮肤美白有很大的好处。
俗话说 “中国柠檬看四川，四川柠檬看安岳”，这里的气候终年温暖湿润，非常适合柠檬生长，种出果子的水分是恰到好处！
这里的柠檬都是原生态种植，不喷洒农药、果子都是汲取农家肥营养长大的，个个都是黄胖子！
相比市售的其他柠檬，安岳柠檬最大的优点就是酸度够！味够浓！汁水足！
而且价格也是非常便宜的，只需要几块钱就可以买到好几斤柠檬。
平时只要我们自己进行适量的运动，配合合理的饮食，相信大家也都能够拥有一个苗条的身材。
女人减肥期间吃哪些水果最好?2
石榴：石榴是生活中常见的一种水果，热量非常低，而且具有极强的饱腹感，在减肥期间，常吃一些石榴，可以减少高热量食物的摄入，同时也可以促进体内的新陈代谢，帮助人们排出体内毒素垃圾，起到很好的减肥效果，帮你保持好的身材。
香蕉：在生活中，很多人都知道香蕉可以起到缓解便秘的功效，这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，起到润肠通便的效果，不仅如此，香蕉还是减肥的一个佳品，可以有效的起到排毒瘦身的功效，帮你瘦出小蛮腰。
葡萄柚：其实对于一些减肥期间的女性来说，也可以常吃一些葡萄柚，葡萄柚不仅营养价值丰富，而且糖分也是非常低的，适当食用，可以起到一定的减肥效果，而且葡萄柚的酸性物质还可以刺激肠胃蠕动，排出体内的毒素垃圾，起到很好的减肥功效。
苹果：相信多数女性都知道，苹果具有很好的减肥效果，这是因为在苹果中的维生素，可以促进身体进行消化吸收，避免出现脂肪的堆积，起到减肥的功效，而且苹果还具有一定的饱腹感，减少高热量食物的摄入，帮你保持好的身材。
蓝莓：其实在减肥期间，除了常吃以上这几种水果之外，也可以常吃一些蓝莓，别看蓝莓个头小，但是营养价值却是非常的高，常吃一些蓝莓，可以起到保护视力的功效，而且蓝莓中的一些营养成分，也可以促进体内的燃烧与分解，起到很好的减肥效果，最重要的是，蓝莓还可以延缓女性的衰老，有助于女性美容养颜，保持好身材。
