户外运动适合什么防晒霜，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动的过程中我们也要注意补充水分，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，下面小编带你了解户外运动适合什么防晒霜好处。
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1、户外运动适合什么防晒霜
防晒霜上常见的SPF值其实是衡量防护UVB的效果,而PA值则是用来衡量防护UVA的效果。一般SPF10左右的可防晒2小时,SPF20左右的为4小时,SPF30-40的则为5-6小时;PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍,PA++表示可以延缓4-8倍的时间,PA+++表示可以延缓8倍以上。
如果是长时间的户外活动,应该选SPF30左右;长期处于室内的人,SPF15即可。防晒剂必须在出门前20分钟就涂抹完毕,出门前再补充一次,效果才好;在使用剂量上,每次至少要有lmL的量,并每隔2小时抹一次。于水上项目运动者要求SPF、PA值更高。由于海边辐射是一般情况下的近20倍,因而去海边要用更专业的防晒油。
2、肤质不同怎样选择防晒霜
2.1、油性皮肤
应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油,物理性防晒类的产品慎用。
2.2、痘痘型皮肤
与油性皮肤选购防晒霜相同,选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损,就要暂停使用防晒霜,出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
2.3、干性皮肤
干性肌肤一定要选用质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜,有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
2.4、敏感性皮肤
为安全起见,敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜,或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字,最好选择物理性防晒品。
3、选防晒霜要注意什么
防晒就是防晒,任何打着美白抗老去角质等“买一送一”功效的防晒霜都有夸大其实之嫌,防晒霜做的是把紫外线抵挡在肌肤之外的表面文章,有其他诉求的话,你需要的是以渗透力见长的保养品。
对强调质地清爽、易卸除的防晒霜,要通过渗透力小测验来评估其防渗入与防流失性能,没有这两大性能,防晒系数标的再高也没有意义。
香味是画蛇添足。化学性防晒成分本来就会刺激皮肤,真正专业的防晒品应该尽量减少防腐剂和香料的使用,降低皮肤面临的风险。
防晒霜属于基础保养品,配方越精炼,价格也越实惠。市面上越来越多的喷雾型防晒品,虽然使用起来方便,但是为了保证液体均匀喷出,可能会添加酒精,使化学成分渗入,容易出现过敏情况。
如何正确使用防晒霜
1、防晒霜使用的顺序
在使用防晒霜之前,一定要先清洁皮肤,然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。等基础护理完全做完以后,再开始进行防晒霜的涂抹。
2、防晒霜涂抹方式
除了防晒喷雾使用时用到的剂量需要大,防晒霜或者防晒乳一般都是在黄豆大小的样子就差不多了。普遍的防晒霜使用以后都比较偏白,并且有些在涂抹时不好吸收。这个时候我们就需要先挤在手背上,然后用指尖将防晒霜匀开,在轻轻按压拍打在皮肤上,这样可以减少防晒霜涂抹以后出现不均匀,或者面部太白的情况。
3、防晒霜定期涂抹
防晒霜的防晒效果并不是涂一次,就能保持一天。防晒霜需要每隔两小时补一次,因为我们长时间在户外活动,紫外线在的照射会让防晒霜跟空气产生氧化作用。一旦防晒霜全部氧化完以后,皮肤就没有得到保护这个时候自然就会被晒黑或者晒伤。
使用防晒霜要注意什么
防晒霜作为日常生活中的护肤品,在使用时间不是在夏季,而是在凡是有紫外线的天气即可,其目的主要是避免肌肤被晒黑,被晒伤。另外,要注意根据条件和皮肤情况选择防晒系数和不同成分的`防晒霜。
防晒霜的吸收通常需要时间,特备是化学类的防晒霜,所以在室内涂抹防晒霜后,建议15到20钟后才出门。如果提前出门,防晒霜还没有生效,显然达不到防晒的目的。
防晒霜中的油脂和化学成分容易造成皮肤毛孔堵塞,皮肤刺激等问题,疼痛是防晒系数大的防晒品更容易导致皮肤问题,所以要在使用防晒霜后要注意卸妆,避免副作用危害。
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一、知道自己的肤质
天热由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，人们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
二、计算一下SPF值
现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。消费者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。
三、尽量选择专业品牌的防晒霜
不要贪图便宜，购买劣质品，不仅起不到防晒效果，还容易损害皮肤健康。
