【导读】：春天来了最适合做瑜伽，但是一个人做瑜伽的时候是不是很无聊？情侣瑜伽10式，和你的男朋友(女朋友）一起来塑身。
树姿势
在简单热身之后，开始第一步的树姿势，将两手合掌放在胸前，腰背挺直，将一只脚放到另一只脚的大腿上，这个动作觉得困难的人，可以降低，放在膝盖或膝盖以下，膝盖与站立的那条腿成直角。
A姿势
这个姿势由双手和双脚组成A字，先张开你的双腿到两个肩膀宽，接着腰下去，再头下去，可以的话头尽量与地面接触，接着，把双手放在脚掌下面，可以看见手臂成了一条直线。
马步式
学生时代受罚的蹲马步式对塑造腿型很好，伸直手臂，大腿与地面平行，可以的话，踮起脚尖，紧绷的大腿和小腿进一步分解赘肉。
T姿势
首先将一只腿向后伸直，不要猛地一下，双掌合拢弯腰，后腿会因双手向前而平衡，腿和双臂尽量在一条线，才能组成T字。
半月式
双手合掌向天，双臂贴近耳朵，尽量打直，双腿夹紧，提臀，吸进一口气，呼出来的同时，身体向一侧弯，弯到你的极限，不要太勉强。
仰天式
首先趴在瑜伽毯上，双腿打直，接着用手撑起来，撑起来的时候，要不会感觉到压力而酸疼，接着努力抬起你的头，朝向天空，颈部线条会拉直，可以起到减下巴的效果。
抱膝式
这次反过来先躺在瑜伽毯上,将一条腿抬起到胸前用双手抱住，不要认为抱得越紧越好，能跟另外一条腿呈平行。
入字式
把腿打开两肩膀宽，一只脚向内折30度，另外一只腿与横向的瑜伽垫方向一致，将张开的双臂，一只伸向上面，一只贴近小腿向下，腰背不好的人可以少坚持会儿。
桥墩式
将两腿交叉，双手举向天空，慢慢的下腰，知道双手摸到地，可以的话，用手掌贴地，两只脚可能会因为酸痛不能绷直，请尽量绷直。
休息式
做完整套瑜伽后来一招休息式，平躺在瑜伽垫上，深呼吸，吐出，然后均匀的呼吸。
