【导读】：真的不愧是最抢眼的女配角，无论是《来自星星的你》还是《鬼怪》中的炸鸡店老板娘，一出场就凭借美貌和好身材把观众的注意力抢走了。
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真的不愧是最抢眼的女配角，无论是《来自星星的你》还是《鬼怪》中的炸鸡店老板娘，一出场就凭借美貌和好身材把观众的注意力抢走了。
这样好的身材，想不被注意到都难啊！前不久，刘寅娜也公布了自己的健身秘诀，一起来学习一下吧！
1.腰部锻炼
只用一条毛巾就能完成的运动
双腿分开站立，双手向上伸直，分别握住毛巾的两端
身体站直，然后用胯部做绕圈运动，左右两边各10次，共三组。
然后保持握紧毛巾的姿势，侧弯腰伸展腰部，同样是左右各10次，做三组。
2.腹部锻炼
久坐上班族大多都有小腹凸出的困扰，只要坚持练习这个动作就能摆脱小凸腹哦！
双腿弯曲，脚掌相对，身体平躺，双手手臂伸直。
然后利用腰腹部的力量抬起上半身，吸气的时候慢慢躺下恢复初始动作
3.臀腿训练
跪姿，双手支撑身体，抬起一条腿
单腿做空中花圈动作，注意动作幅度尽量大，锻炼到臀部和大腿处的肌肉
每条腿各10次，共计三组
最后放上刘寅娜的好身材照激励一下大家，希望各位也能锻炼出好身材来哦！
