【导读】：明星们除了好容貌，还需好身材，减肥瘦身的技能也是每个明星的必修课。今天秀美小编就盘点一下历届北影校花，看看她们是如何减肥瘦身，保持美好身材的呢？
北影历届校花气质身材各不一样，减肥方法也不尽相同，不过有一个目标是一致的，那就是保持窈窕美丽的身材。不管是89届的蒋雯丽，96届的赵薇还是新生代的王珞丹、赵柯，对于迅速增肥和迅速减肥，都有自己的拿手妙招，随秀美美体小编一起来看看她们的的窈窕秘方吧！
蒋雯丽
蒋雯丽毕业于北京电影学院表演系89级，虽然已到中年，但是现在依然经常看到她饰演的婀娜窈窕美女。特别是她增肥后迅速减肥的功力，让大家惊叹，在电影《立春》中饰演了以为肥胖邋遢的中年妇女，但没过多久就变成了《幸福来窍门中》性感窈窕的大龄未婚青年，身材如此大的变化，蒋雯丽是怎么做到的呢？来分享一下她的窈窕秘方吧！
窈窕秘方：减肥贴士5秘方。一：早餐吃一根香蕉，一个苹果。二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。三：用低脂植物油炒菜。四：红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜、芹菜皆可作为点心。五：生完小孩之后即每天固定训练两小时。
许晴
许晴电影学院88级表演系本科学生，作为老资格的北影校花，许晴给人的印象从来都是大气性感型，身材不是清瘦的苗条，但是恰到好处的丰满圆润让她的性感经久不衰，如今许晴的性感身材依旧，越看越美丽。她的窈窕秘方是什么呢？
窈窕秘方：跳绳+减肥食谱。跳绳可说是最理想的减肥运动，想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。减肥食谱：枸杞水果牛奶（1人份164卡）。
蒋勤勤北京电影学院94级表演系本科班毕业，蒋勤勤清秀脱俗是给予她的评价，虽然孩子都几岁了，但是复出后的她身材依然苗条如初。我们来看看她是如何产后快速瘦身减肥的。
窈窕秘方：高温瑜伽。我之前一直在练高温瑜伽，真的很有效，很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了，消水肿之后，我觉得还是要适量地节食。节食很重要，因为在刚做妈妈的那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要控制，让自己的食欲慢慢地减小。
赵薇
赵薇北京电影学院96级表演系，赵薇，不用说，家喻户晓的小燕子。性格大大咧咧的她在娱乐圈中人缘超好。和章子怡、周迅、徐静蕾并称为“四小花旦”。
窈窕秘方：五花八门减肥法。她是属于易胖体制，当然减肥方法也不一般了。她用过的减肥法如：推脂、仰卧起坐、瑜伽、减肥之星厨房蔬菜汁、减肥之巧克力等一下减肥方法。
徐静蕾
徐静蕾1999年，徐静蕾以位居第二的选票，当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。徐静蕾清淡如菊；也有人说她芳雅似兰；还有人说她是绿茶，嗅之芳香扑鼻，入口清凉回味长久……
窈窕秘方：拉伸小动作+减肥小TIP。 不要挨饿减肥，饭量应该以八分饱为准，少吃油炸的，可以适当的吃一些瘦肉，鱼虾类你可以放心的吃，他们含的热量很少。每天做拉伸运动10分钟。
黄圣依
黄圣依北京电影学院表演系2001级（本科）学生 黄圣依，“功夫女郎”星爷捧出来的小明星。
窈窕秘方：运动+水果。运动是最健康的减肥方法，每天用少量时间来运动，不仅能达到瘦身效果，还能保持健康。同时还要记得每天吃水果。
景甜
景甜北京舞蹈学院附中中国舞，北京电影学院2007级表演系本科。甜美的容貌加上清瘦的身材散发出清纯的气质，作为有过舞蹈功底的景甜，深知身材对于演员的重要性，虽然无需减肥，但是保持健康的生活饮食习惯一直是她所坚持的。
她的窈窕秘方：合理膳食。人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。
刘亦菲
刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄，倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。现在的刘亦菲开始慢慢走上熟女路线，高挑凹凸有致的身材让她显得更迷人，刘亦菲的瘦身方法很简单。
窈窕秘方：沐浴+食谱减肥。泡澡的同时再配上这些食谱才有效果。
王珞丹
王珞丹北京电影学院2001级表演系本科王珞丹，凭借《奋斗》一举成名！也行大家都不会对这个率真，直爽，有点大大咧咧的女孩陌生吧！下面就来看看她保养身材的秘诀。
午后至傍晚这段时间是最好的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有成效。王珞丹说，懒惰的人在这段时间里随便动动，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜欢的运动。
赵柯
赵柯毕业于北京电影学院2001届表演本科曾经是国家艺术体操一级运动员她也是个新角。小家碧玉的模样也让人一声惊叹！
窈窕秘方：跨腿。曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了！跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。
