洗头容易掉头发是90%的女生一直以来的烦恼，到底是为什么一洗头就这么容易掉那么多头发，又要怎么样让能防止掉头发呢？今天小编就向大家介绍几个方法，让大家在日常生活好好护理，从而拥有一头乌黑亮泽的秀发。
一、洗头方法要正确
也许你每天都有洗头，但这并不代表你洗头的方法就是正确的。首先洗发水要先倒在手上，加少许清水揉搓起泡，再涂抹在头发上，而不是将洗发水直接涂抹在头发上揉搓。另外洗头的时候不要用指甲挠头皮，而是用指腹轻柔按摩头皮。还有一点，洗发归洗发，护发归护发，这一点绝对不能偷懒。用护发素的时候要注意，不要碰到头皮，否则容易堵塞毛孔，引起掉发。
二、不要频繁染烫拉
染发、烫发、拉发都会影响毛囊的生长能力，导致出现脱发断发的现象。一般来说，一年内染发、烫发或拉发的次数加起来不要超过两次。
三、补充水分和养分
头发如果干枯脆弱、发丝分叉，你应该注意为头发补充水分和养分，使用养分丰厚的焗油看护型洗发露，并挑选有焗油作用的护发素一起使用。干性头发比较脆弱，应该防止被阳光暴晒。最好不要染发或者烫发，防止发质受到更深的伤害。
四、给头发添加营养
脱发是一种人体营养自我平衡机制启动的表现，当营养供应不足的时候，头皮就会掉一部分头发，以达到营养供求平衡，于是就会出现洗头掉很多头发的现象。如果不及时补充足够的营养，脱发的情况就不会得到改善。应该多吃动物肝脏，奶类，大豆，蛋类食品补充。
五、摄入维生素B2
维生素B2能保护皮肤新陈代谢正常，很多掉头发的人最后查出来都是缺乏维生素B2。如果你洗头掉头发的状况比较严重，那么就要适当补充一些维生素B2。豆腐、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、牛奶、牛肉、虾、猪肝、豇豆、豌豆、鸡蛋等食物都含有比较丰富的维生素B2。
