不管多累晚上睡觉前一定要做的事，肌肤有恢复过程，睡觉之前皮肤的美容和护理很重要，因为这时候细胞生长和修复旺盛，为了美丽容颜，以下是不管多累晚上睡觉前一定要做的事。
不管多累晚上睡觉前一定要做的事1
晚餐不宜吃得太饱
晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
泡个温热的醋澡
醋基本上是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果可以，妹子们最好在睡觉之前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗玩澡后感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡时，还可以将醋与甘油以5：1的比例混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前一定要卸妆
在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。
睡前给肌肤涂上晚霜
在敷完面膜之后，你能够感受到肌肤很饱满光滑，但是，这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养。在睡前，要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜，然后再轻轻按摩脸上的皮肤，促进晚霜被皮肤所吸收！
颈部的皮肤保养
颈部皮肤也要及时保养，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作易轻柔，脸部皮肤的`清洁很关键，清洁一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好涂上一层精油，能有效的保护你的皮肤。
睡前喝杯冷开水
美丽容颜大师认为，睡前的一杯水对皮肤是十分有益的。因为当您睡眠时，这可贵的一杯水在您的细胞中循环被吸收，使您地表皮更加细嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能够使表皮尽量不要干涩。
不管多累晚上睡觉前一定要做的事2
1、早睡
在所有的美容养颜知识中，最重要的就是早睡，如果不能做到这一点，一切就是空谈。能够坚持每天9点多睡觉的人在面容上要比熬夜的人年轻至少十岁，这些都是经过试验验证的。因此想要美容养颜，请自觉早睡。
2、卸妆和清洁必须做
劳累了一整天，回家第一件事就是要好好地卸个妆!仔细卸完妆后就开始洁面，深层清洁强烈建议用纯风氨基酸洁面液效果很棒，把皮肤的灰尘污垢都清洗干净，让肌肤没有负担的睡个安稳的美容觉。
3、面部按摩
25岁之后我们的肌肤就开始慢慢衰老，要开始使用一些抗老化产品，配合一些脸部按摩。用手指由下巴至太阳穴往上刮，由翼至太阳穴向上提拉，额头从中间向两边刮。每组重复五到十次，记得配合抗衰老产品一起使用。
4、呵护颈部
衰老都是从颈部开始的，颈部也是最容易长颈纹的，所以颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分娇弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，持水能力比较差，很容易干燥长皱纹。所以这就需要我们对颈部倍加护理。洁面的同时不要忘记清洁颈部，涂抹滋润的颈霜或晚霜。
5、睡前禁食
晚上三小时就要禁食，以免食物积留在消化道内发酵，产生更多的毒素。那些喜欢很晚进食或者吃夜宵的人，很容易引起消化道问题和皮肤问题。因此睡前三小时要自觉停止进食，另外睡前一小时不要大量喝水，以免影响肾脏功能，引起皮肤水肿。
6、醋可以嫩肤
醋具有一定的美容作用，它可以清除肌肤污垢，有很好的软化作用。有条件的话，在睡前洗个温热的醋澡，在洗澡水中加入一点醋，让你沐浴后非常舒服、放松身心。也可以在洗脸水中加入一点醋或者将醋与甘油5:1混合擦拭脸部，使粗糙的肌肤变得细嫩。
7、泡脚
每天晚上睡前建议用热水泡脚，泡到身体微微发热即可，一般是泡15分钟左右，如果体质比较寒凉的人还可用红花、艾叶等药材来煮水泡脚。泡脚可以有效改善寒湿体质，促进气血运行，对于养生和美容都一定的帮助。
8、牛奶可以保湿美白
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，有洁肤、柔肤及漂白作用。每晚睡前可以将适量牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。或者在牛奶中加入一点珍珠粉，可以起到美白效果。
