肌肤干燥吃什么东西好，由于天气和工作压力等原因，在现实生活中很多人的肌肤都会比较干燥，这种情况下人们很容易处于缺水的状态，那么肌肤干燥吃什么东西好？下面就看看答案吧！
肌肤干燥吃什么东西好1
蜂蜜柠檬水
食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。
做法：
1、柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。
2、用流水洗干净。
3、擦干水分，切薄片，放进干净的瓶子里。
4、倒进蜂蜜，封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
5、取一片柠檬，盛一勺蜂蜜。
6、冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。
西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法：
1、莲子和银耳泡发。
2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3、放入冰糖、西梅。
4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
薏仁牛奶粥
食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。
做法：
1、备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
2、枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。
3、将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
4、除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。
5、启动高压锅煮粥档。
6、解压后，将枸杞与粥混合。
7、倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
萝卜丝藕丸粉丝汤
食材：白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量。
做法：
1、准备食材，萝卜、油菜洗净，藕丸前面有做法的。
2、白萝卜檫成丝，粉丝剪短洗净，葱切碎。
3、锅内加油，加葱爆香。
4、加萝卜丝翻炒至变软，要多炒一会。
5、加适量的水，加盐调味。
6、烧开，加藕丸煮开，加粉丝煮一会，加油菜。
7、煮至油菜变色，加鸡精、香油调味即可。
鲜藕蛋羹
食材：鲜藕1节、鸡蛋1个、盐适量、葱花适量。
做法：
1、嫩藕去皮切成片再切丝，再切丁。
2、用一点盐拌匀腌两分钟。
3、鸡蛋打在碗里搅匀。
4、慢慢倒入米汤，边道边搅。
5、用滤网过滤浮沫倒进放藕的蒸碗里。
6、用筷子轻轻搅动让咸味均匀。
7、放入锅中隔水炖10分钟。
8、放上葱丝再炖2分钟即可出锅。撒上切碎的'圣女果干。
肌肤干燥吃什么东西好2
1、多喝水，每天多喝水以补充水分，滋润皮肤
2、可补充维生素B族食物
4、多吃维生素E的坚果类食物
5、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
