达人教你根据生理期制定护肤方案，脸是一个人的门面，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜可以帮助我们补水保湿，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会达人教你根据生理期制定护肤方案。
达人教你根据生理期制定护肤方案1
以女性生理期为起点：
1、生理期的7天里，要加大对肌肤的补水量，选择补水效果好的产品。
2、生理期后的第一周(卵泡期)，是气色最好的一周，去角质，选择有营养的产品。
3、生理期后的第二周(黄体前期)，此时是使用美白产品的最好时候，此周最有利于美白产品的吸收。
4、生理期后的第三周(黄体后期)，这一周是皮肤的重灾期，皮肤吸收力弱，敏感，易受刺激。
根据自己的肤质，选择了几套适合的护肤品，不过这几套护肤品都是比较适合秋冬的，进入四月了，北方的春天也来了，除了适合春夏的保湿产品已选好了以外，其他产品正在寻觅中，有适合的，JMS推荐一下哈！
生理期7天内
生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。肌断食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精华，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精华，第六天再加上乳液。按这样的顺序，循序渐进，也给皮肤一个适应期，但是，不管断掉什么，也不能忘记防晒品。
生理期的后3-4天，当然要加大补水量。我选择了肌研极润保湿化妆水，Za水漾深层保湿凝露，娥佩兰净透集中护肤霜(这个我在晚上用，白天还是太滋润了点)。同时经后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只补水，用上面的这些。
生理期后的第一周
生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化产品，对年轻皮肤来说，营养足够了。佰草集脸部去角质磨砂着哩，去角质我是每周都做的。
生理期后的第二周
生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活肤精华霜。
生理期后的第三周
生理期后的第三周合着生理期，我前面已经讲过了。再来就是每周我都会做三种不同的面膜，补水，清洁，美白，给肌肤全方位的呵护。
达人教你根据生理期制定护肤方案2
专家：护肤外敷果蔬不如饮食调理
夏天，爱美的女孩不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为不被晒黑晒伤，大多严严实实地把自己“武装”起来。不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤健康有积极的意义。
清晨和傍晚日晒护肤最佳
专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。
据北京医院皮肤科冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的`活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。
要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应该选择适当的时间晒太阳。最为适宜的是在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间。
外敷果蔬不如好营养
在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想像中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外吸收营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持良好的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。
夏日，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比较多，这样对皮肤健康十分不利。这时，除了自身每天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应该用温凉的水冲洗。
此外，饮食上要注意忌食辛辣的食品，而要选用新鲜、清淡的食物。
