祛斑美白瑰宝丝苦四合饼美容，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸上的水分是需要我们日常保持住的，让你的肌肤白里透红，学会祛斑美白瑰宝丝苦四合饼美容，快快get起来吧。
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丝苦四合饼原理
1、丝瓜的功效：丝瓜味甘，性凉，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效;丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素和大量的维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙，有“美人瓜”之称;丝瓜因为维生素B1的含量极高，有利于人类保持大脑健康;还由于维生素C的含量极高，是袪斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用丝瓜或用丝瓜汁加蜂蜜调和后擦脸，具有美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊作用。
2、苦瓜的功效：苦瓜性寒，入心经，能去心火，改善或消除以上症状。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，让肌肤由里到外保持清透娇美。
3、紫甘蓝的功效：紫甘蓝营养价值很高，含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物，有一定的药膳功能，被誉为“营养蔬菜”。经常食用紫甘蓝可补脑、降低脑压、使注意力集中、健脑、增强创作力、强化甲状腺功能、还能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者，多吃紫甘蓝对治疗和缓解症状大有益处。
紫甘蓝有消毒及净化作用，能加速人体的新陈代谢，适当抑制食欲，减肥效果极佳;还可改善血液循环、保护心脏。另外，紫甘蓝有舒缓镇静的作用，能让人心情保持平静。
丝苦四合饼做法
1、将苦瓜、丝瓜、紫甘蓝切成最小的丁备用
2、打两只鸡蛋，加入适量的盐、两三滴醋(加醋能让鸡蛋饼更膨松)，和苦瓜、丝瓜、紫甘蓝一起反复搅匀，搅的时候要顺着一个方向搅，不要来回的`搅，否则影响效果和口感。
3、在锅里放入适量的食用油(油不要太多，否则此菜做出来太油腻，不好吃)，烧至温热时，倒入搅匀的鸡蛋，用文火把两面都煎至金黄，即可出锅。
特点：紫甘蓝的甜化解了苦瓜的苦，再加上丝瓜和鸡蛋的香，此菜吃起来口感极佳。之所以不放味精，皆因味精吃多了容易脱发，解放初期的味精是用粮食做的，而现在的味精都是化学合成的，能不吃就不吃。此菜本身的香就很浓郁，无需放味精。
备注：此菜不要煎老了，差不多熟了即可出锅，因为三样蔬菜中的维生素含量极丰富，而且都是水溶性维生素，若煎得太熟，极易大量流失，让营养白白浪费。
功效：美白、祛斑、去火、通便、排毒、调理月经、健脑、减肥、通经活络
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美白祛斑方法
方法一、良好的清洁习惯
祛斑的成败并非由一朝一夕的护理来左右，而是由长期的护肤保养习惯来决定。 清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，这样祛斑产品才能更好的被皮肤吸收，让祛斑更有成效。
方法二、舍弃浓妆，谨慎选择彩妆产品
化妆几乎成为每个女性的必修课，但是由于化妆品中含有较多成分的金属，良好的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以如果非必要还是舍弃浓妆，选择彩妆产品时一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。
方法三、适时适度进行美白修护
一白遮百丑，可是美白修护一定要适时适度，否则只会让你的护肤成效背道而驰，反而增加长色斑的机会。MM们记住不要频繁做磨砂，这样会让皮肤的表皮角质层过度脱离，皮肤对光越敏感，经太阳晒一晒马上就会起红疹，加剧出现色素沉着，要想达到健康美白祛斑选择具有较强抗氧化功能的食物比较安全，例如葡萄籽。
方法四、拒绝色素类食品，多吃清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡或是吃含有抗氧化元素的葡萄籽。
祛斑注意事项面部色斑和皱纹大部分都因为光老化引起，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作，同时服用紫一葡萄籽维E也是一种有效的美白祛斑方法，内外结合双重调理让肌肤由内而外亮白!让我们一起变得更加美丽吧~
