你想过自已的头发也需要防晒吗，我们都知道夏季天气炎热，出门经常都需要给皮肤抹防晒，其实头发也是需要被防晒被保护得到一个地方，那么夏季出门头发应该怎么防晒呢？一起来看看吧。
你想过自已的头发也需要防晒吗1
头发也需要防晒吗
头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白，角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。
但阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线，会使其本身的二硫键断裂、分解，头发中的角蛋白会因此变性、断裂，头发就会失去原有的水分和营养，因此，头发也需要防晒。
夏季如何做好头发的防晒工作
1、减少头发暴晒的时间
在上午10点到下午4点是紫外线照射最为强烈的时间段，尽量不要出门，减少头发受到阳光暴晒的次数。对于长时间户外活动的人群来说，尽量戴上清爽透气的帽子，能降低紫外线对头发所带来的伤害。出门时也可以选择防紫外线的太阳伞，减少了阳光的直射。
2、合理的使用免洗保湿产品
头发过度的受到太阳光照晒，会变得更加干枯和毛躁，每天出门前应该涂抹上免洗的保湿润发乳，能够防止头发水分的流失，帮助锁住水分。直接把润发乳涂抹在干发或者湿发上，然后再喷洒防晒保湿的喷雾，能让头发长时间处于滋润状态。
3、把晒伤的头发修剪
被晒伤的头发自我修复的过程很困难，必须要得到外界充足营养供应并且适当的修复，才能够降低对头发所带来的伤害。尽量把晒伤后的头发修剪掉。如果头发出现了严重晒伤应该全部剪断，然后再好好的护理。
4、选择合适的食疗方法
夏季也可以选择食物疗法来修复受到损害的皮肤，多吃一些具有护发固发功能的食物，例如紫菜何首乌牡蛎，菠菜黑豆以及海带等富含铁以及维生素e和碘的食物。
日常如何呵护头发
1.保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛囊正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6小时，养成定时睡眠的好习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2.避免过多的损害
染发液、烫发液对头发的影响比较大，甚至电吹风对头发都会造成一定的损害，所以染发、烫发次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，另外，日光中的紫外线也会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3.保持心理健康
掉头发和精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，每天焦虑不安就会导致脱发，而且压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以平时要注意调节自己的心情，不要经常处于精神紧张状态之中。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
头发保养的9个小招数
招数1、适当护发。
使用护发产品时最好涂抹在发尾2/3处即可，可以减少发根及头皮对于护发产品的过敏程度。
招数2、维持头发及头皮清洁。
清洁时需注意力道及温度，水温温度以40度上下最适合，洗净后先以干毛巾擦拭干净，接着才以低温大风将头发吹干，如果不想伤害发干也可以采自然风干方式。
招数3、使用宽齿梳取代细齿梳。
细齿梳容易扯断纠结头发进而伤害头皮，建议使用齿距较宽梳子取代齿距较窄梳子。
招数4、头发尽量不要夹或是绑太紧。
招数5、减少染、烫发次数。
招数6、避免日晒及高温吹整。
招数7、摄取营养素。
适量蛋白质、锌、铜、铁质、维他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。
招数8、睡眠充足不熬夜。
由于晚间10点至12点为身体新陈代谢最旺盛时段，只要有良好的新陈代谢发质自然好！
招数9、适当排除并宣泄不必要的压力。
压力是造成落发及白发成因之一，所以适度宣泄压力也有助于头发健康。
护发小常识
1.修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。
两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的'头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。
2.在淋浴中
洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
3.干发过程中
当你洗好后，别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。
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Tip1.戴帽子或撑伞
皮肤科医师公认头发防晒最方便且最有效的招式，就是戴帽子或撑阳伞！可以同时防护脸部及头发，皮肤科陈眉颖医师建议帽子可以选择透气性佳、帽檐较宽的款式，能够充分遮蔽紫外线，也能避免流汗造成头皮闷热不适，阳伞则要挑选有抗UV功效的，防护力才能发挥。
Tip2.绑头发减少曝晒面积
需要长时间进行户外活动时，最好能将头发绑起来，减少与太阳接触的面积，可以绑个清爽丸子头或是马尾，也不建议分太明显的发线，让头皮暴露太多，机车族骑车时，最好也能将发尾塞进帽内或是外套，也尽量避免在阳光最强烈的上午10点至下午3点时外出。
Tip3.使用头发防晒品
不方便撑伞或戴帽子的人，现在市面上也有推出头发专用的防晒产品，发型师Seven建议，出门前只要均匀地喷洒在头发上就可以，记得不要直接对着头皮喷，容易造成毛囊阻塞，大约距离头发15公分均匀喷洒，如果需要长时间曝晒在阳光下，别忘记2~3小时还是要补喷，回到家后记得还是要做好头发的清洁，避免残留在发丝上。
Tip4.多摄取铁、碘食物
除了靠外在的防护方式降低紫外线对头发的伤害外，平常也可以多摄取含有铁、碘、锌的食物，例如黑芝麻、海带、豆类， 提供头发充足的养分，当头发健康强韧，就比较不容易受损断裂。
头发防晒产品推荐
AVEDA艳阳活力晒前发雾 清爽质地无负担，不受水气影响，保护发丝防御UV伤害长达16小时的防护膜，减缓阳光曝晒而发丝退色、损害而造成的干燥状况。
SUNCUT 晒可皙 高效防晒喷雾 添加10种植物精淬与清爽粉体，使用时肌肤清爽，不黏腻，透明不泛白，几近无感的高效防晒彻底保护秀发与肌肤。
Christophe Robin檀香杏桃保湿护发乳 杏桃核仁油、蔓绿绒树浆和大麦萃取精华可修复经染发、整烫、和过度吹整之后脆弱分岔的发尾并给予光泽。
夏季头发怎么打理防晒做不好的话，头发可是很容易油的，那夏季针对油头打理是好呢？
1.发带、帽子修饰 发带绝对是不爱洗头女生的绝佳时髦配件，除了增加造型感，可以将油腻的头发绑成松松的包头，再搭配发带可修饰靠近发际线容易泛油光的位置，整体看起来随兴又时髦同时也能完美修饰没洗头的油腻扁塌感！ 最简单的方法就是戴上棒球帽或草帽，如果怕帽子沾染异味，可以在帽子内多垫一块卫生纸！（帽子超万能，除了遮油光还能防晒！）
2.将发根、浏海通通夹卷 要是觉得戴帽子头皮会闷热不舒服，可以尝试今年韩国流行的HIPPY卷发，从浏海、发根处皆卷上不规则的小卷，除了能丰盈发量，更能让容易因「没洗头」出油的头顶及浏海区块更加澎松！
3.欧美风紧「编发」风格 当头发很多天没洗时，比较难做蓬松的仙气编发，反而非常适合欧美紧紧的发骨、拳击编发，即使微泛一点油光看起来依旧很时髦，在编发前可搭配干洗发去油垢味！
4.随时拿「发卷」卷浏海 不管你是否常常洗头，只要有浏海的女生一定要切记无时无刻身边携带卷发魔鬼毡，可以让浏海随时维持蓬松感！（尤其是容易出油的女生绝对要顾好你的浏海！）
