秋季美白也一样重要防晒的技巧你掌握了吗？

秋季是个好季节，适宜的温度以及湿度会让人感到神清气爽，但是这个时候我们也不能够对护肤工作有一丝的松懈，以下小编介绍秋季防晒美白小技巧，能够让你在笑里藏刀的秋季里面继续笑傲江湖，再也不用担心被晒黑了。

秋季美白也一样重要防晒的技巧你掌握了吗？

夏季，是一个惹人嫌的季节，因为它总是跟被晒黑扯上关系，好不容易到了秋天，我们应该舒一口气，不用再整天为被晒黑而担心吗?其实秋季的护理如果不做好，肌肤一样会很容易被晒黑，相信这是很多人的切身经历。

为什么秋季里面太阳不大，但是我们还是会被晒黑呢?这是因为太阳不会因为季节而减少产生紫外线，所以，我们需要学会科学的.防晒小窍门，大家一起往下看。

一、注重防晒霜的防晒指数

防晒指数是指SPF防晒系数，虽然SPF是防晒重要指标，但并不是SPF值越高保护能力就越强，例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但值越大渗透性越差，所以秋季可以选值小的防晒霜用。

二、不同情况用不同指数防晒品

比如日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

三、防晒观念

擦防晒霜要等渗透进皮肤后才能发挥出来效果，因此出门提前三十分钟擦拭完毕最好，然后出门的时候在补充一次，使用剂量，每次至少需要1-2ML的量，才能达到良好的隔离防晒效果。另外需要辅助品，比如伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，一起对抗紫外线入侵。

四、使用时间

防晒产品的使用也有讲究时机，时机不对会让防晒效果大打折扣，一般我们出门前要预留足够的时间用来让肌肤对防晒用品的充分吸收，否则吸收不足会导致效果很一般。

秋季美白也一样重要防晒的技巧你掌握了吗？

夏天太阳大，紫外线的光会导致皮肤快速变黑，尤其是女性晒黑后恢复是极困难的，所以也会使用很多护肤品，夏季的护肤品以防晒居多，而到了秋季时则会进行美白的护理，护理品美白的效果与选择的产品成比例，同时也与患者使用的食疗等方法相关，患者能食用食物美白，那么秋季美白的食疗方法有哪些呢？

豆芽瘦肉汤

原料

黄豆芽500克、姜3片、清鸡汤2碗以及瘦猪肉30克(若喜欢清淡可以不加)

调料

油3汤匙、酱油1/2汤匙、生粉1汤匙、1/6汤匙、香醋1汤匙、白糖1/3汤匙、香油1汤匙

做法

1、将猪肉洗净拭干，切成丝状;黄豆芽去根部洗净沥干;把姜切丝。在碗中加入1汤匙生粉与3汤匙清水调匀成生粉水。

2、加热锅后倒入3汤匙油，放入姜丝后，倒入猪肉丝用中火爆炒使其散开。肉白即熟。

3、将黄豆芽放入锅中，再倒入鸡汤和1碗开水，加入酱油、香醋、盐和白糖搅拌均匀，再用大火煮，煮开后转小火煮2分钟。

4、等到黄豆芽梗变透明后，倒入生粉水勾芡，浇1汤匙香油搅拌均匀即可。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

但是光靠食物是起不到很好的美白效果的，还需结合芝元倍健牌胶原蛋白同时调理。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原，绝无污染，品质尊贵。杜绝哺乳动物可能带来的各种疾病等担忧。其吸收效果也有很大提升。胶原蛋白填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，缩小毛孔。美白淡斑。不仅如此，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊中的精纯胶原蛋白还能起到恢复皮肤弹性、柔韧充盈、紧绷的作用。

秋季美白的食疗方法很多，文章里只为大家介绍了两种，汤菜与粥，患者除了饮食、护肤品护理外，还可以使用很多美白的偏方，比如自制美白的面膜，天然的水果面膜，使用前要先做好皮肤的测试检查，自己无过敏现象时再坚持使用，并且天然的水果、蔬菜做成面膜无刺激，也没有副作用。