瘦身美白养颜小妙招，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，这样美白的效果就不会大打折扣了，过期的护肤品是不可以用的，小编整理了瘦身美白养颜小妙招，希望对你有所帮助。
美白养颜的食物1
1、波萝
很多人都非常喜欢吃菠萝，因为菠萝口感酸甜，很多人都纠结于菠萝与“凤梨”的区别，虽然口感有细微差异，但营养价值方面两者页都不相上下。菠萝好吃，对女人来说也非常营养，波萝中含有丰富的维他命，对女人的皮肤具有保养功效，可以加速肌肤的新陈代谢速度，有助于角质层的更新，起到淡化色斑，去除中午恩的效果。除此之外，菠萝中的波萝朊酶对肠胃也具有滋养作用，能够促进肠胃消化功能，帮助女人减肥瘦身。
2、猕猴桃
猕猴桃在水果界享有“维C之王”的美称，猕猴桃的维生素含量非常高，女人常吃可以美白肌肤，不仅让肌肤状态变得更好，还能够减少皮肤暗黄发黑的情况，提亮肌肤的肤色，让女人告别“黄脸婆”。另外，猕猴桃的热量和含糖也非常低，吃起来口感酸甜，可以促进肠胃消化，因此猕猴桃是减肥和美容兼具的一种营养水果，女人要想自己年轻一些，多吃猕猴桃是必须的。
3、草莓
初夏季节的草莓酸甜可口，果型也比较大，这正是吃草莓的好季节，这时候的草莓吃起来口感比较满足。草莓好吃，营养也丰富，含有多种果酸、维生素和矿物质，对肌肤具有美白和滋润的效果，女人经常吃一些草莓，可以让皮肤变得更有弹性，另外草莓是具有清除油脂功效的，所以油性肌肤的人经常吃一些草莓可以稳定皮肤的水油平衡，减少痘痘的.产生，防止皮肤暗黄。
4、柠檬
马上就要步入夏季，天气已经越来越炎热了，而夏季里不能缺少的一种水果就是柠檬，在夏天用柠檬来泡水喝是很多女人都喜欢的，而柠檬则以美容瘦身的功效而著名。柠檬中的维生素含量非常高，而且也很齐全，B族维生素和维生素C含量尤为丰富，抗氧化的功效是排行在水果的前列的，能够防止皮肤暗沉，促进肌肤的新陈代谢，起到美容养颜，延缓衰老的效果。
美白养颜的食物2
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
综上的内容就是我今天要给朋友们讲的美白养颜食疗的方法，希望大家可以喜欢这些内容。美白养颜的方法现在不是只取决女性使用，男性朋友也是可以使用的，就是没有任何的禁忌。而且各种做法的味道也是相当的美味的，我们在享受美味的同时，还能美白养颜，多幸福啊。
