8大抗衰老秘笈28岁也能拥有婴儿肌，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，不做懒女人，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，面对8大抗衰老秘笈28岁也能拥有婴儿肌你心动了吗？
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8大抗衰老秘笈28岁也能拥有婴儿肌
1、每晚必须卸妆
洁面是护肤最重要的基础步骤。如果一整晚都不卸妆，化妆品残留和污染物(来自尾气、日照、手机上的细菌等)就会阻塞毛孔，并因过长时间涂抹化妆品产生幼纹。
2、晒后护理一定要做
晒后护理很重要，可以选择水分含量较多，含有舒缓修复功能的面膜，来缓解肌肤因为暴晒引起的不适。减少痕痒和疼痛感，然后再涂上产品。
3、肌肤要敲打才出精气神
涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不仅能促进产品吸收，还能使肌肤充满生机活力，适当的压力可以保持良好的.血液循环。
4、打底一次保湿精华
单用保湿面霜或乳液，吸收时间慢。如果之前用保湿精华液打个底，那效果就完全不一样了，吸收速度加快，皮肤也会变得更加水嫩。
5、保湿面霜是好物
质地丰润的保湿霜既能锁住之前护肤的水分和营养，又能防止夜间肌肤水分流失，对于改善初老症、皮肤干燥无光效果特别好，所以护肤最后一定要上一层保湿面霜。
6、乳液和化妆水叠加使用
你把它们叠加次数增多的话，比如一层乳液后加化妆水，再叠上乳液再化妆水（量都可以减少，所以并不浪费护肤品），如此重复3遍，能立刻使肌肤变得柔软水润。晚上用这招最好，之后再用手掌全脸敷压一遍。
7、保湿不做足，美白打折
夏季皮肤容易干燥，没有水分的支持，什么营养都会打折扣，别忘了在美白护理前，先加上保湿霜或保湿精华，会令你事半功倍。
8、食物上脸，这些美食可以有
绿茶、香菇、红枣、芝麻这些食物都是抗氧化剂以及维C大宝库，不但对皮肤很有好处、还能健康体魄，身体也一起跟着很受益呢！
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8大抗衰老秘笈28岁也能拥有婴儿肌
1、食用高纤食物
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。
2、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
3、适当给胸部按摩
随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
4、早睡早起
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
5、坚持锻炼
坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。
6、多吃富含维他命的蔬果
维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。
7、适脂生活
适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物；每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
8、喝对的水
可乐雪碧等饮料可不算、你的肌肤需要真正的水来保持水润，建议多喝矿物质丰富的水，并尽量减少咖啡、碳酸饮料的摄入。
