秋季护肤的方法

通常情况下，进入秋季以后，大家都会觉得皮肤变得粗糙干燥了，这个时候大家都认为是皮肤缺水了，需要补水。秋季补水，大家首先是想到各种补水的护肤品，下面就教给大家一些秋季护肤知识。

TIPS1：合理膳食

秋季是身体需要进补的季节，在寒露将至的时候，应该多食用滋润食品，另外山药和莲子都对身体很有好处。在饮食方面要荤素搭配，同时寒露节气也要适当进补动物性蛋白和脂肪，可以增加皮肤的弹性，让脸色更红润。

TIPS2：充足睡眠

皮肤的自我修复时间是在晚间的9点至凌晨2点，这段时间需要我们好好利用，尤其是在皮肤备受侵袭的秋季，更需要把握好皮肤的修复机会，保证充足的睡眠，不妨在寒露时节多睡睡美容觉吧。

TIPS3：适度运动

在寒气逐渐强盛的秋季，进行一些适度的运动也能有益于护肤，因为运动时皮肤的血液循环和新陈代谢都达到了较好的水平，细胞的新生加快，皮肤自然呈现出美感了。

TIPS4：补充水分

寒露的来临，气温将持续走低，这时候皮肤的保水能力也在下降，想要保持水润的肌肤，就要做好皮肤的保湿护理，除了食用一些秋季滋润水果，还要外用一些补水产品，给肌肤提供充足的水分保护，自然能在寒露节气保持健康的肌肤状态。

1、保护油脂腺

秋天天气干燥，空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的`保湿因子，就连油脂腺的活力也在慢慢下降，因此皮肤就容易变得紧绷，在眼下及鼻旁就会出现细纹，因此要使用保湿品来保护干燥的肌肤。MM们可以选用含有橄榄油等成分的护肤品，这样保湿效果更好。

2、补水润肤吸收更深层

补水可以改善肌肤的微循环，增加肌肤的圆润度，并且一般的补水产品质地都比较清爽，同时也容易被肌肤吸收，这样可以迅速到达肌肤底层。注意在使用了保湿霜之后，可以搓热手掌，用双手包覆全脸，然后利用手掌心的热度来进行脸部按摩，促进保湿成分的吸收。

3、主动出击积极抓水

如果要想在干燥的季节保持肌肤的水嫩，就一定要让肌肤主动抓取水分，现在有一种非常好的保湿成分就是透明质酸，也称玻尿酸，它的特殊保水作用非常明显，不仅可以改善皮肤的营养代谢，使肌肤柔嫩光滑，而且它在保湿的同时还是良好的透皮吸收促进剂，与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的理想效果。