火龙果的好处是防止血管硬化、排毒护胃、美白减肥和预防贫血。 但是火龙果属凉性，适量的吃火龙果对身体才有好处，如果过量了就有可能会拉肚子。下面来看看吃火龙果的好处有哪些吧。
1、防止血管硬化
火龙果不仅好吃，还含有多种维生素，其中火龙果的花青素含量较高。而花青素是一种抗氧化剂，能有效防止血管硬化。所以火龙果的好处是能防止血管硬化，很适合老年人吃。
2、排毒护胃
火龙果含有的植物性蛋白是很多水果没有的，植物性白蛋白可以帮助大家排毒，也可以帮助大家保护肠胃，加快肠胃的蠕动速度。
3、美白减肥
火龙果属于低脂及低热的水果，含有维生素C等多种营养素。而且火龙果还可以排出体内垃圾，加快了新陈代谢的速度，所以吃火龙果有美白减肥的好处。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果的好处2第一、火龙果富含维生素和植物纤维，日常生活中经常吃火龙果可以起到润肠通便的作用。
第二、火龙果营养丰富，果肉和果皮含有胶质，对 美白皮肤有很好的作用。
第三、火龙果比较清凉，有清热润肺、护嗓止咳、降火、清肝毒的`作用。
第四、火龙果还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美容水果。
火龙果的好处3美白皮肤
对于爱美的女性来说，通过吃火龙果能够吸收维生素C，其具有较强的抗氧化的功效，对润肤是极其有效的，让你获得健康、白嫩的肌肤。
帮助解毒
可能是因为错误饮食，也可能是空气非常糟糕，会导致你的身体存在较多的毒素，把这些毒素清理出来，显得非常关键。
吃火龙果，就具有这样的功效，能吸收植物性白蛋白，对解毒是十分有效的，让你很好的排出体内毒素。
促进排便
排便是一件重要事情，要是排便不及时，会是非常糟糕的事情，科学的排便，能帮助你把肠道中的毒素清理出来。食用火龙果刚好能起到吸收膳食纤维的目的，对于调节胃肠道功能，提高胃肠道活力是极其有效的，从而能顺利的把肠道中毒素清理出来，让你有效的远离便秘困扰。
保护血管
当前，心血管疾病越来越多，保护血管显得尤为重要，食用火龙果能吸收花青素，能起到抗氧化的目的，让你远离了血管硬化，获得健康的血管。
即使吃火龙果对身体保健是极好的事情，也需要你注意一些饮食禁忌，要是吃错了，那就太糟糕了。
过敏体质的人不宜吃
食用火龙果时，需要认清楚体质，对于过敏体质的人来说，就不适合吃火龙果，主要是其中的植物性蛋白会起到过敏反应，对身体是有影响的。
腹泻的人不宜吃
如果你这个时候正出现了腹泻，不建议你吃火龙果，主要是火龙果属于性凉的食物，吃了之后，会加重腹泻，无疑是危险的。
