长痘痘让人感觉十分难受，小小的痘痘不仅显得格外碍眼，有时还会伴随着疼痛。其实，痘痘的出现是有很多原因的，那么，你知道你脸上的痘痘产生的原因是什么吗？跟着小编一起来了解一下吧！
一．不擦汗
很多人运动完之后都没有擦汗的意识，她们认为任由汗自己蒸发就可以了，不必专门去擦。实际上，汗留在脸部很容易滋生细菌，对皮肤非常不好。长期不擦汗，痘痘是很难变好。要想祛痘，先要养成擦汗的习惯。
二．习惯性摸脸和托腮
痘痘反复不好，很有可能是因为你喜欢摸脸和托腮这两个动作看似很平常，也有很多人会有这样的习惯，他们觉得这没什么。但是，要知道我们的手经常要碰各种东西，沾染了很多细菌，经常摸脸和托腮和使手上的细菌转移到面部，从而产生痘痘，因为很多痘痘都是由于细菌引起的。因此，如果你想痘痘早点好，就不一定要戒掉这一个坏习惯。
三．不常喝水
很多人总是等到觉得口渴了才喝水，这样做是错误的。我们应该时不时就喝水，每天喝足八杯水。等到我们口渴再喝水，说明身体已经严重缺水了。因此，即使不口渴也应该及时补充水分。水分充足，才有利于保持体内水油平衡，防止痘痘的产生。
痘痘产生的原因21．饮食不均衡
除了要注意休息之外，还要注意饮食均衡。有些女生是肉食动物，不爱吃青菜和水果。这样痘痘怎么可能会好呢？蔬菜和水果中有丰富的维生素，可能改善肠道环境，排出毒素。我们用的很多护肤品和保健品中，都有维生素这种成分，靠护肤品补充维生素，不如直接吃蔬菜水果实用。
2．熬夜
在April看来，熬夜是万病之源，很多疾病都是熬夜引起的`。熬夜不仅会使你的脸色越来越黄，还会导致内分泌紊乱，从而长痘。想要身体健康，想要皮肤好，就一定不能熬夜。爱美的宝宝们最好每天晚上十点之前就睡觉，实在不行也不要超过十一点入睡。每天十一点到第二天六点是美容觉时间，有利于身体排毒哟~
3. 睡眠不足
肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。
