过度护肤等于毁容 正常护肤只需3个步骤

一些有钱有闲的爱美女士，不惜花重本在护理皮肤上。但是你知道吗：过度护肤等于毁容，正常护肤只需3个步骤！今天小编就来带大家一起聊聊美容，正确护肤、正常护肤！牢记过度护肤等于毁容，正常护肤只需3个步骤！

六大过度护肤行为

目前流行的护肤手段有很多，在临床上，发现很多女性爱使用以下方法：一，用激光祛斑、紧肤。在医院的皮肤科或在整形医院采用强脉冲光(IPL，即所谓的“彩光”或“光子嫩肤”)祛除浅表色素和红血丝和细小皱纹，用传统激光或点阵激光缩小毛孔和去除小皱纹，让肌肤变得光滑细腻;二，用果酸换肤、祛除角质。用果酸换肤来祛除皮肤表面的角质层，让肌肤变得光滑而细致。三，去美容院做面部护理。这其中常见的是用磨砂类洗面奶或去角质的产品洗面，然后按摩皮肤以祛除角质层。

专家说，适当地采用上述皮肤护理的方法和手段，确实能很好地改善皮肤的状况，使肌肤维持在良好的状态，精心护理过的肌肤看起来会显得光滑、白皙、紧致。但是，任何事情都有个度，过了就会适得其反。

据记者了解，中山三院和广东省人民医院的皮肤科医生就会经常遇到因为过度护肤而导致的皮肤敏感、痘痘、长色斑等问题，面对这些情况，医生往往建议先停止“过度护肤行为”，然后再慢慢调理肌肤，让其恢复到正常的状态。那么，哪些属于“过度护肤”的行为呢?专家总结了临床上他们遇到的典型行为——

1、到美容整形医院或美容院频率过高，同时采用的各种器械美容的手段过多，间隔时间过短。比如激光祛斑，次治疗之后，必须在2-3个月之后色素颗粒排泄完美之后再做第二次治疗。而如果短于这个时间就频繁做激光就“过度”。

2、到美容院做各种美容项目过多、过密，特别是所谓祛“死皮”、祛“色斑”等美容项目(一周去一次，肯定是过多了)。

3、日常使用磨砂洗面产品或含果酸等具有表皮剥脱作用成分的产品频率过高。

4、使用浓度高的美白祛斑产品。一是破坏皮肤的屏障功能，导致各种问题皮肤的出现;二是由于炎症的产生使皮肤原来的色斑加重或出现新的色斑;三是过度破坏皮肤的黑色细胞，导致皮肤色素脱失，出现白癜风样的白斑。

5、不管产品的成分、功效，盲目选择和使用各种护肤产品，生怕不用护肤品，就会立即老掉。

6、没有选择正规的皮肤美容机构，胡乱选择医疗美容机构和普通生活美容院，盲信美容产品导购人员的推荐，一时冲动，使用了不适合自己肌肤特质的产品。过度护肤会削弱肌肤自身原有的新陈代谢修复能力，引发肌肤的“富贵病”。

专家指出，面部美容按摩后，如果出现皮肤发红、结节、粉刺、刺痛、发痒、皮肤敏感等皮肤问题，就很有可能会含剥脱和去“死皮”成分的产品使用浓度过高、按摩时间过长、力度过大、间隔时间过短，造成皮肤屏障功能的损害。可见，只要你的皮肤出现了新问题，你就应该考虑一下，是不是自己护肤品选择不对，或者就是自己过度护肤所致。

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正常护肤只需3个步骤

市场上的护肤产品五花八门，有的人是一刻不能离开，早、午、晚都还使用不同的产品，其实，肌肤的日常护理并不需要那么复杂，越简单越好。广东省人民医院皮肤科主任董秀芹指出，正确的方法是每天给自己肌肤适当的“机会”发挥其分泌保护功能，比如晚间洁面后暂时不用任何护肤品，让自己皮肤赶紧“干燥”，然后其附属器官和表皮会通过自身调节作用来发挥分泌功能形成一个完好的脂质保护膜，如果40分钟过后依旧感觉干燥，就该提醒自己是不是饮水不足，适当补充水分，而干性皮肤避免使用含有水杨酸或酒精的清洁爽肤水。

第1步：清洁

正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁的同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。

第2步：滋润

专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。

第3步：防晒

很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤重要的一步。

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专家正解过度行为

●全职主妇柳小姐：每周都要去小区的美容会所去做面部按摩。自己在家洗脸，很难彻底祛除脸上的黑头、油脂等，而去美容会所，技师的温柔手法可以解决自己平常累积的面部垃圾，按摩穴位还能促进皮肤的新陈代谢。所以，每周都要去做一做脸，一次都没有耽误。然而，近来发现脸部干涩失去光泽，且很容易过敏，爱发红，难受得很。

专家分析：皮肤表皮的修复平均要28天，如果太过频繁地做按摩面部、祛角质等，会导致肌肤的屏障膜受损，因而皮肤对外界的刺激物抵抗力低，所以，长期频繁做面部护理的人，反而更容易长痘痘、肌肤还容易瘙痒、发红、色素沉着等。

●外企白领吴小姐：女人爱白，怕斑，所以常常会使用美白祛斑产品。自己脸上长了几粒斑，于是便在网上购买了一些美白祛斑产品，还专挑浓度高的产品，怕低浓度的祛斑产品没效果，只有高浓度的效果才好。

董秀芹分析：我们人体的面部皮肤分泌有70多种抗菌肽，而这些美白祛斑的产品对肌肤有很大的刺激性，破坏了天然皮肤脂质保护膜，皮肤不能正常分泌这些抗菌肽，容易产生红斑、丘疹、瘙痒、痘痘等问题。

●某企业董事长曹太太：对激光祛斑、紧肤的效果深信不疑，用过一次之后感觉效果明显，就一发不可收拾，时不时去做激光来“换肤”。

董秀芹分析：如果光子嫩肤过于频繁，损伤的皮肤得不到有效的恢复(表皮的修复平均要28天时间)，皮肤会越来越薄，还容易被太阳照射之后长色斑。

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护肤经验分享

专家

男性面部分泌的油脂比较多，因而我十分注重清洁。每天出门诊，总是需要用打印机打印检查单或药单，结果有一天我发现打印机里的灰尘特别大，而我就坐在打印机的旁边，所以，从此以后，只要出门诊我就戴上了口罩，保护面部肌肤不受污染。

城市里的空气污染严重，我基本上一天要洗三次脸，早中晚都很注重皮肤的清洁。一般来说，先用温水再用冷水。温水的去污能力要比冷水强，因为温水可以让毛囊的开口更为开放，顺利清洁皮肤分泌的油脂，后再用冷水洗脸，以收缩毛孔。

对于清洁皮肤，我个人的经验是油性皮肤要使用洁面皂。洁面皂的pH值在6-9之间，同时还含有一些止痒及滋润的成分，因而油性皮肤的男士，面部需要深层洁面，选择洁面皂。洗好脸之后，我也会用一些男性专用的护肤品，注重保湿和防晒。其实，我觉得男性也应该适当使用护肤品，让肌肤看起来干净、光洁、健康。

专家

护肤，我爱用药妆护肤品，而且成分越简单越好。这是因为药妆的生产厂商，往往对皮肤研究为透彻，每一个产品的作用、功效也相对单一，要么是保湿、要么防过敏、要么滋润，它们不会出现多功能的产品，也没有香味，因而安全性高，尤其是对皮肤容易敏感的人，使用药妆是不过的了。

在英国、日本药妆都非常流行，比如英国人口只有六千万，但是却拥有30多个药妆的品牌，我国目前仍未有生产自己药妆的厂家，所以我只能用外国品牌。平时，一般就用保湿、滋润和防晒的产品，近在使用一个韩国品牌的药妆，吸收好、很滋润，感觉特别舒服。过了40岁之后，皮肤会有松弛的状态，所以，我也会隔几个月时间做一次激光紧肤的护理。因而目前为止，皮肤的皱纹和色斑与同龄人相比还是比较少。张华、许健、郝黎、张丹娜。

过度护肤的危害

现象一：营养过剩

误区：时刻关注皮肤的状况，每天使用多种不同成分的日用护肤品，唯恐营养不够，还经常补充一些具有活性成分的高浓度精华保养品，可谓做足了“面子”功夫。

解析：肌肤和人体一样，营养要均衡,因为皮肤的吸收能力有限，如果过度保养，比如重复涂抹粉质或霜类化妆品，不但会造成皮肤呼吸管道——毛孔的.阻塞，甚至还可能产生黑头、色斑和粉刺等问题，更糟糕的是，这些补品会“取代”皮肤本身应有的分泌滋养功能，让皮肤腺体提前退休，进而导致皮肤未老先衰，而高浓度精华保养品所含的营养成分过高，如果作为日常保养，更容易刺激激素的紊乱，破坏皮肤的新陈代谢。

专家建议：面部护肤早晚两次为宜，同样功效的产品无需重复使用。高浓度精华保养品不宜作为日常保养品，使用时用量要适当。每天晚上睡觉前尽量减少护肤程序，让肌肤适当的透气。

现象二：清洁过度

误区：认为只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果，所以每天都要做好几次皮肤清洁。除了日常洁肤，还经常进行双重的深层洁肤。比如在使用磨砂洁面后再使用洁净面膜做清洁，来去除皮肤表层的老化细胞。

解析：清洁的次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，甚至还会破坏用来保护皮肤的皮脂膜，刺激油脂分泌，导致越洗越油。另外，同时使用磨砂洁面和洁净面膜对肌肤的伤害很大，这两种产品都有去油脂、除角质的功能，重复使用就等于在已经更新的肌肤上再进行一次角质去除，对皮肤是双重的刺激，会使皮肤变薄，抵抗力减弱，甚至产生过敏和炎症，破坏肌肤健康。

专家建议：深层洁肤的次数不可过频，一般中性皮肤每周1次，油性皮肤每周1-2次，干性、衰老性皮肤每10天1次。问题性皮肤如皮肤发炎、外伤、严重痤疮、特殊脉管状态等情况下不宜进行深层洁肤。有阳光时，外出前也不宜进行深层洁肤，以免阳光中的紫外线灼伤新生皮肤。如果平时经常化妆，要把卸妆和清洁分开进行。

现象三：“补水”过量

误区：为了保持肌肤水嫩，在倡导给肌肤补水，保湿的口号中开始了各种“补水”行动：每天只使用无油配方的补水和保湿产品，频繁地涂抹保湿霜，每隔数小时给皮肤喷化妆水，甚至每天坚持泡澡半小时以上。

解析：皮肤天然的保湿系统是水脂膜，它是由水分、油脂和天然载水因子(一种细胞间脂质)构成，像一张“膜”保护着我们的肌肤，任何皮肤在补水的同时都需要适量油脂来锁住水分，只有先做好水油平衡再进行补水，才能达到的补水效果。在皮肤表面反复涂抹保湿产品，不能都被肌肤吸收。经常给皮肤喷滋润爽肤水虽然可以缓解皮肤干燥，但在上过妆或涂过隔离霜的皮肤上是没有作用的，反而会加速挥发，带走更多的水分。另外，长时间的沐浴会使皮肤表面的天然脂物溶解，导致水分挥发。

专家建议：在给皮肤充分补水的同时，也要给皮肤充分的油分来巩固和形成肌肤保护膜。每天早晚进行一次深层补水和保湿护理即可。平时如需补充化妆水，可用棉片浸湿了轻拍或水敷(但一定不要超过15分钟，更不可敷面膜过夜)，后再涂上一层面霜。洗脸或沐浴尽量不要超过20分钟。

现象四：彩妆过重

误区：以为只要在化妆前涂上隔离霜，化妆后卸妆彻底，就能使皮肤免受彩妆的侵害，所以放心涂上厚厚的浓妆，并且长时间带妆。

解析：虽然隔离霜可以在一定程度上防止彩妆内的色素和化学元素侵蚀皮肤，通过卸妆和洁肤也可以清除掉彩妆里的粉剂和油脂，但皮肤还是需要通过毛孔来呼吸，过于浓重的彩妆会增加皮肤的负荷。大多数彩妆中都含有防腐剂，香精，色素等人工合成添加剂，过量使用不利于皮肤防护，再加上长时间带妆，会造成皮肤长久缺氧，反而会加速皮肤老化的过程。

专家建议：日常生活中尽量淡妆，选择彩妆时尽可能使用一些低刺激的“无香”产品，必须浓妆出行应避免在紫外线强烈时，更不要带浓妆太久。