黑皮肤怎么能变白，俗话说，一白遮三丑这是真的，有人天生比较黑，特别是他们的脸，其实天天坐在室内，不晒太阳也会非常的黑，所以他们想要利用各种各样的方法让自己的脸可以变白，很多人会选择赴面膜的方法，羡下面介绍黑皮肤能变白的方法给大家。
有人天生比较黑，特别是他们的脸，其实天天坐在室内，不晒太阳也会非常的黑，所以他们想要利用各种各样的方法让自己的脸可以变白，很多人会选择赴面膜的方法。
有句话说得好，如果你很白的话，那么就可以遮一下你的丑，美白确实是有一个这么大的功效，所以我们如何让自己的肌肤变得白皙起来呢？其实这并不难，只要我们坚持用下面的方法一定会获得非常白的皮肤。
首先大家可能都听过一种方法，就是喝牛奶可以使皮肤变白，这不是危言耸听，牛奶确实是有一种能够让皮肤变白的成分，所以如果你真的想要拥有很白皙的肌肤，那么每天喝一杯鲜奶，这样可以让你的皮肤会保持一种白嫩的状态。
当然还有另样一种，牛奶变白的方法，就是一种非常土豪的秘诀，而且是很多人都在用的，这种方法是用牛奶泡澡，其实牛奶是一个非常好的东西，对皮肤非常好，如果你有足够的经济能力，可以试一下用牛奶泡澡，将会让你的肌肤更加的白嫩。
当然牛奶泡澡并不适合任何人，因为有些人天生对牛奶是有一些敏感的`，喝了牛奶身上就会过敏，这些人一定要小心，千万不要因为美白而伤害到自己的皮肤或者是身体。其实牛奶泡澡也非常的浪费，建议大家不要轻易的去尝试。
其次，我们可以去用一些有美白功效的护肤品，当然要找到适合自己的护肤品非常难。因为现在市面上出现一些假劣的产品，首先本身这些皮肤没有任何的安全保障，如果用它，可能还会对自己的皮肤造成伤害，所以我们在选择产品的时候一定要非常的小心和谨慎，选择有知名度和安全度的产品，这个是非常关键的。
在选择产品的时候也要注意产品的成分，有没有对自己的身体有伤害或者是过敏的。而且美白产品可能本身就存在着一些化学物质，对皮肤会有一定的伤害，不能够长期使用，这个就要固定用量，不要过量的去使用这些产品。
然后，还有一种比较经济的方法，就是用淘米水，大家知道淘米水确实是有美白的功效，很多人经常煮饭，经常洗米，你就会发现他的手非常的白和嫩滑。而且这样的方法不需要任何的经济成本，每个人的家里都会每天煮饭，只要在煮饭的时候把淘米水留下来，就可以让自己的皮肤变得更加的美白。
但这种方法也要注意一个点，千万不要用第一次淘米的水，因为这时候水可能是第一次，会比较脏，尽量用第三次的淘米水，这样会干净一点。
还有就是要注意美白的天敌，太阳和紫外线。这一点非常重要，因为决定你到底能不能有白皙的肌肤，就看你能不能避开这两样东西。当然太阳和紫外线是没有办法完全的避免的，因为它存在你的生活环境，你每天都需要出门。
我们能做到的是尽量减少他们对我们的辐射，这个时候这样想的防晒霜是必不可少的，有的时候你甚至还需要准备一个口罩，出门的时候可以遮住自己的脸，让自己的脸少受一点辐射，这样就是尽更大的努力去保护自己的脸不受外界的阳光和紫外线的辐射。
黑皮肤怎么能变白2皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生？其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，最重要是吃对了美白食物，黑皮肤也能变白，白皮肤也能继续天生丽质下去。那到底吃什么美白皮肤最快呢？在这里，小编给大家介绍五类食物，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着来看看吧！
想美白就吃五类食物
一、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
二、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
三、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
四、多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
五、多吃坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
对皮肤好的食物
一、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
二、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
三、何首乌
何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
四、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
五、甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
六、干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用
