【导读】： 似乎所有人都害怕衰老这个词语搭在自己身上，过了25岁，女生就应该开始注重抗衰老保养了，除了涂抹高端护肤品，还必须要在日常生活中做到以下15点，这样才能不让岁月的痕迹带走你的
似乎所有人都害怕衰老这个词语搭在自己身上，过了25岁，女生就应该开始注重抗衰老保养了，除了涂抹高端护肤 品，还必须要在日常生活中做到以下15点，这样才能不让岁月的痕迹带走你的稚嫩童颜！
保护上了年纪的皮肤
1、保护上了年纪的皮肤
脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在其后恶劣的冬季，要经常保湿 ，避免使用刺激性的爽肤水 。
2、留意β胡萝卜素β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
3、找出硒元素鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
4、及早开始做起最好在30-40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
不要扮鬼脸
5、不要扮鬼脸
扮鬼脸或作出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。只要注意你的面部表情（特别是在日晒时），就能防止它们的出现。
6、消除细纹为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼脸处涂抹眼霜 。
7、打造没有皱纹的肌肤如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃番茄吧。番茄里富含茄红素，它作为一种抗氧化剂，是肌肤的好朋友，同时也被认为可以减少患癌症的风险。烹调过的番茄可以使茄红素更容易被吸收
7、打造没有皱纹的肌肤如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃番茄吧。番茄里富含茄红素，它作为一种抗氧化剂，是肌肤的好朋友，同时也被认为可以减少患癌症的风险。烹调过的番茄可以使茄红素更容易被吸收
远离日晒
9、远离日晒
90%和皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻最好的办法就是远离日晒。
10、睡美容 觉睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18-24℃的环境里睡眠品质最好
10、睡美容觉睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18-24℃的环境里睡眠品质最好
12、戒烟由于循环不好，抽烟的人的皮肤看上去显得灰黄，抽烟的动作也会使得嘴部周围产生明显的细纹。为了消除这些皮肤老化的迹象，要及时戒烟，并且避免待在充满二手烟的环境里。
针对老人斑的曲酸
13、针对老人斑的曲酸
曲酸于1989年在日本被发现，它提取菌类植物，可以用来治疗诸如雀斑和老人斑之类的肤色不均匀等问题。它对皮肤温和不刺激，经由渗透皮肤表层，抑制黑色素生成，改善不均匀的肤色。4-6周后即可见效。
14、强化唇部的色彩正确的化妆也能达到看上去年轻的效果。不要在眼部周围化妆，要强化唇部的色彩，这样可以减少对眼部周围细纹和皱纹的注意力，而把重点放在唇形和下颌上，让人看起来更年轻。
15、摄取足够的水分全身肌肤的健康取决于适量的水合因子，如果没有喝足够的水，皮肤会因为缺水，而引发松弛和细纹现象。每天最佳的饮水量是2.5公升。
