【导读】： 如果你还在苦苦坚持节食；如果你还在为肌肤暗沉粉刺苦恼；如果你不知道怎么保养美嫩肌肤；今天小编为你揭示减肥、美容两不误。
无论用了什么护肤 品，皮肤总是暗沉无光泽，时好时坏；无论去几次美容 院，做多少次护理，效果总是不长久；无论多么辛苦坚持的节食，身材还是丝毫没有起色；无论吃了多少减肥 药，反弹的时间还是一天比一天快。
姐妹们，如果你们也有这样的苦恼，那么要反省了。是不是在美丽的这条路上，没有找到自己的方向呢？美丽是由里到外的散发，要拥有一个健康的肌肤国度，首先要做的就是排清体内毒素。排毒，是所有女人的必修课，瘦身美容都离不开。排毒食物，怎么吃都不胖，怎么吃都不用担心。 下面让小编来揭示排毒食物排行榜：
第六名：木耳
价格便宜，效果显著的木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳也具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
第五名：绿豆
同样是随处可见的食物，绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。常见的有绿豆沙，美味又受益。
第四名：蜂蜜
蜂蜜几乎是我们生活最常接触的美容 食品，蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛。
第三名：苦瓜
很多人都不喜欢苦瓜的味道，但它其实是一味良药，不仅能够帮助我们排除毒素的功能，还有可以清热祛暑，明目解毒，更可以增加体内免疫能力，具有抗癌功效。
第二名：海带
海带的营养很丰富，它含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，平衡我们体内的胆固醇。同时觉得自己脸大或者下身水肿的MM可以多吃海带，海带的消水肿功能是很显著哦。
第一名：猕猴桃
猕猴桃素有“维C果王”之称，果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。每100克果子含200毫克维生素C，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值非常高，对于想美容 的MM，多吃猕猴桃，皮肤会越来越水嫩哦。
