【导读】：最近，“微笑挑战”红遍朋友圈，不少明星踊跃应战，并纷纷晒出微笑美照，刘嘉玲、范冰冰等人的微笑面孔真是美呆，肌肤紧致光滑，笑起来不浮肿不生硬。光羡慕别人是没有用的，微笑不仅是个挑战，更是一项美肤技能...
刘嘉玲
刘嘉玲真的是逆生长的典范，刚过完49岁生日，越显容光焕发了。在“微笑挑战”中，一个惊艳的回眸，迷倒众生，脸蛋白皙光滑，紧致无痕，眼角嘴角一点皱纹都没有，浅浅的笑容恰到好处，饱满的苹果肌真是减龄的法宝。颜美肤嫩就是这么任性，一个微笑就让你我欲罢不能。
范冰冰
这张合照是谢娜“微笑挑战”的杰作，可惜被范爷占了风头，三张脸凑在一块，美丑分明，范爷的微笑内敛优雅，皮肤白嫩，V脸紧实，美呆了。相比之下，谢娜无神的双目，凹凸不平的脸颊就略占下风。看来微笑也是拼脸拼美肌啊！
看看明星的微笑自拍，再来对比下自己，也别太灰心哦!我们可以没有天生美貌，但是练出迷人的微笑还是可以有的，每天对着镜子做一做微笑塑颜操，紧实面部肌肤，化身微笑美人就这么简单！
Step 1：最大限度地张大嘴巴
张大嘴使嘴周围的肌肤最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
Step 2：使嘴角紧张
闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
Step 3：聚拢嘴唇
使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。
Step 4：形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
Step 5：小微笑
把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
Step 6：普通微笑
慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
Step 7：大微笑
一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
上面的塑颜法是教大家练出完美的微笑，如果脸部浮肿，微笑依然美不起来，所以，你还要学习微笑瘦脸按摩法。这个按摩分为两部分，赶紧动起来!
Part 1
Step 1：伸出右手的食指与中指，以及左手的食指，如图所示，分别按在嘴角处的地仓穴、腮骨附近的大迎穴、下唇右下方的夹承浆三个穴位上，按压的时候微笑吸气，右手食指与中指往上提拉，3秒后呼气，手指按压的力度放松。
Step 2:然后换成用左手的食指和中指按在大迎穴和颊车穴上，右手的食指与中指则按在下关和上关两个穴位上，并往上轻擦，同时微笑吸气3秒，再呼气放松。
Step 3：左手食指按在右侧嘴角上的地仓穴，右手手指并拢，手掌内侧压在右侧的法令线上，并吸气，然后一边微笑呼气，一边向外划动右手。
Part 2：
1、双手握拳，伸出弯曲的食指与拇指，如图所示，分别按压在上关、下关、四白、肩髎四个穴位上，吸气的同时四个指头轻轻按压，然后呼气，往上拉动右手的食指与拇指。
2、伸出左手食指，按在耳后凸出骨头后侧的完骨穴上，并吸气，然后用右手拇指从耳后按下并提拉，同时呼气。
3、用左手的食指与中指分别按在右侧的发线上，而右手食指则按在耳上的角孙穴，然后左手的食指与中指往斜上方轻擦，刚好到达天衡与率谷两个穴位上，同时呼气。
