【导读】：正值入秋换季时期，相信不少敏感肌女孩都开始体验到气候的无情摧残，即使用上再优质的护肤品，好似也无法让肤况回升到令人满意的阶段，究竟敏感肌该怎么治疗呢？
在详细讲解之前，我们得先厘清以下这项事实──许多人常常把「皮肤过敏」和「敏感肌」混为一谈，其实两者有着很大的不同。皮肤过敏仅是暂时性的现象，典型症状为冒红斑、长丘疹、皮肤乾粗、灼热疼痛等等，而敏感性肌肤除了上述现象之外，更常患有发热、泛红、皮肤刺痒紧绷等徵状，并且这些徵状无法随着时间推移或所处地区气候改变而消失；这时，我们便需针对敏感肌对症下药地制订护肤日程，虽需花上更多心力呵护，但为了拥有并保持美丽发亮的肌肤，相信这些努力都是值得的。
敏感肌是如何形成的？
一般认为敏感肌是种高度不耐受的皮肤状态，容易受到各种外在因素影响而引发刺痛、烧灼、紧绷、搔痒等现象，有时也比其他肤质更倾向长痘痘。
敏感肌的生成可分为先天与後天因素，前者皮脂层制造功能较为低落，通常表皮较薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，常常因遇到刺激或搓揉而产生过敏、泛红等反应，常见於异位性皮肤炎患者或具有酒糟体质的人；至於引发後者的起因，则为心理压力大、生活作息不正常、环境污染、过度去角质或使用过多酸类护肤品等等，导致角质层破损、变得薄弱，不仅让水分快速流失，也让外部的刺激物质容易进入，造成皮肤发炎。
如何检测自己拥有敏感肌？
根据《Stylecraze》提供的检测量表，拥有敏感肌的指标性症状为以下7点：
在洗脸过後不久，是否感觉到皮肤紧绷不舒服？
是否比身边人更容易得到红斑和皮疹？
即使在户外晒太阳的时间很短，也容易晒黑或晒伤？
使用市面上大部份的化妆品时，皮肤是否常常感觉不舒服？
当肌肤接触含有人造色素或化学成份的彩妆品，是否会产生过敏现象？
皮肤是否出现过早老化现象，如皱纹和细纹？
皮肤常常感到骚痒且容易脱屑？
如果这些问题的答案多数为“yes”，那麽你很可能已经被迫加入敏感肌女孩的行列了！
敏感肌问题一：红斑
令人宽心的是，这些讨人厌的肌肤问题都是能被解决的，举敏感肌常有的「红斑」为例，根据皮肤科专家Leslie Baumann说法，当红斑发生时，由於面部血管扩张，血液流动接近皮肤表面，因此这些红斑都能被轻易地冲洗掉，只不过清洁面部的产品必须好好挑选，可选择无皂配方产品，或是含甘草、藻类或燕麦胶的清洁产品，皆能有效纾缓乾燥、搔痒、过敏等敏感肌现象。
此外，敏感肌女孩也别进行化学换肤或微晶磨皮（microdermabrasion）等护肤疗程，并避免使用酸性化妆品（如乙醇酸和维他命C）；饮食方面，则可多多摄取富含益生菌的食品（如优格），能够达到抗炎症、减少发红与搔痒等功效。
敏感肌问题二：过敏反应
根据皮肤科医生Neal Schultz说法，敏感肌常见的过敏反应与免疫系统的遗传异常有关，而对於如何抑制这种病徵出现，Neal Schultz也提出以下几种做法：使用温水和牛奶纾缓受刺激的部位（可用芦荟或可的松乳膏代替）、减少含糖食物摄取量、增加含锌食品（如豆类和腰果）的摄取量。
敏感肌问题三：干燥肌肤
乾粗如沙纸质地的乾燥肌肤，也是敏感肌女孩最害怕的病徵之一，此种现象大多由天气、饮食和使用不适合的护肤品造成，虽然脱水仅是一种暂时性现象，但乾性肌肤通常是与生俱来的，因为皮肤无法分泌正常剂量的油脂，因此需要一定量的水分作保湿，而当皮肤乾燥程度达到高峰，便会出现刺激、搔痒等现象。
对此，皮肤科医生Karen Kim建议敏感肌女孩可使用温和的无皂配方清洁面部，并避免使用含酒精的化妆水与收敛剂（astringent，一种可达成控油功效的化学物质），也别急着以去角质疗程试图改善脱屑情形，这只会让乾燥与过敏情况变得更糟；相反地，使用含神经酰胺（ceramides）的保湿品能够大大改善此种不稳定肤况，并於一天内使用2-3次保湿品，确保肌肤随时保持在水润舒适的状态。
敏感肌问题四：狂长痘痘
虽然痘痘成因五花八门，举凡压力、睡眠不足、先天油脂分泌旺盛、使用含刺激性成份的化妆品、未定期清洗寝具等等，皆为建立痘痘大军的元凶（相关报导点此），但若能履行几点注意事项，如停用会让自己狂长痘痘的化妆品、使用性质温和的水杨酸和硫磺进行去痘处理、时时作好保湿与防晒、避免摄取过多碘（如贝类与菠菜）等等，均能帮助解决由毛孔堵塞引起的痘痘问题，实现平整光亮的美好肤况。
