怎么才能拥有好皮肤？每个人都希望自己能拥有好的皮肤，因为皮肤的好坏是能直接影响到人们形象的，生活中有很多方法都可以改善皮肤状态的，下面小编分享怎么才能拥有好皮肤？
1、每天运动三十分钟，能够增加脑内啡分泌，使心情愉快、释放压力，肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量，促使血清素分泌。黄昏时间体温最高，轻度运动如散步或下班后提早下车步行回家，尽量多活动身体，晚上会更易入眠。
2、晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色。睡前不要喝水，睡前喝水会导致第二天醒来眼脸浮肿。
3、在睡前两小时泡澡，辅以有宁神定心的檀香、熏衣草与花梨木精油舒缓身心，或是滴在熏蒸机中释放于空气中，饱满深入的睡眠才能诱发保养品发挥优异功效;或者在睡前用热水泡脚，促进血液循环。
4、就寝前三十分钟先将灯光转暗，让畏光的松果腺体开始活跃，继而分泌有催眠之效的退黑激素荷尔蒙，循序渐进地引入梦乡。
5、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
6、睡前不宜涂指甲。不少女生爱利用睡前闲暇涂指甲，但美容专家建议，应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。而为了养护指甲，可以在睡前在指甲根部涂上维生素E油。
7、睡前一定要记住卸妆和皮肤护理，可以抗衰老。把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿。
8、睡眠时最好束起长发。秀发会分泌油脂，睡眠时让秀发四散披面，有机会令暗疮增生，所以如果睡前没有洗发，应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉，以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯，则可以让它们自然散落。
睡眠不足对肌肤的损害：
1、睡眠不足经常失眠，造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
2、光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
日常做好哪方面可以拥有好皮肤
一、熬夜会使毛孔变粗吗
实际上，熬夜确实会导致脸部毛孔变粗，这主要是由于熬夜会导致大家脸部的油脂分泌更加旺盛。一旦过多的油脂堆积在脸上而没有及时清洁干净的话就会导致脸部毛孔变得粗大起来，所以建议大家平时尽量少熬夜，否则毛孔就会越来越大了。
二、尽量不要熬夜避免毛孔变得粗大
想要更好地避免毛孔粗大的现象出现，建议生活中养成早睡早起的习惯。一般情况下，每天的睡眠时间应该保持7个小时以上，如果缺乏睡眠就很容易会导致皮肤变得松弛、粗糙，从而引起了毛孔粗大的现象。避免熬夜也是预防毛孔变得粗大的关键方法，不过很多人由于自身的工作性质不得不熬夜，所以很多人无法做到避免熬夜。
三、尽量不要化妆预防毛孔变得粗大
实际上，化妆并不会导致毛孔变得粗大，也不会对我们的皮肤造成负面的影响。但是如果你化妆之后没有将妆容卸除干净，彻底地清洁皮肤，那么就很容易会导致化妆品残留在脸上，从而刺激到脸部的毛孔，导致毛孔变得粗大。
四、使用隔离霜预防毛孔变得粗大
这里所提到的隔离霜主要是属于霜质的，并不是那些带有修颜功能的隔离霜。对于经常要对着电脑或者是手机的.妹纸们，建议大家一定要擦拭隔离霜，这样可以有效避免电子辐射而导致脸部毛孔变得粗大。但是需要提醒大家一点的是涂了隔离霜之后要记得将脸部清洁干净，否则就无法达到预防毛孔粗大的目的了。
五、尽量不要挤压脸部
大多数小伙伴们在没事干的时候总是会不自觉地挤压脸部，又或者是因为脸上的痘痘而想要挤压脸部，但是如果经常挤压脸部的肌肤就会刺激到皮肤皮脂，使得毛细孔受到了废物的堵塞，从而容易出现脓菌，毛囊就会很容易发炎，从而导致粉刺和痘痘增多，毛孔变得更加粗大。
六、注重日常的意思习惯
经常熬夜的小伙伴们一定要重视日常饮食的均衡，要多食用一些富含维生素A以及维生素C的瓜果蔬菜，因为足够的维生素C可以加快肌肤新陈代谢以及修复损伤肌肤的速度，维生素A可以有效维持我们的皮肤的完整性，并且还可以有效锁住水分，具有预防毛孔粗大的作用。
养成哪些好习惯可以拥有好皮肤
1、温和护肤
一些皮肤好的女生非常在意皮肤的清洁，他们一般都会温和养肤类的产品清洁皮肤，比如含有可柏迷迭类的海盐皂，不仅可以深层清洁肌肤的污染物和代谢物，还能给肌肤杀菌消炎，平衡肌肤的水油，收敛肌肤，锁住肌肤水分，让肌肤清透的同时还水润，改善肌肤环境超有效。
2、经常补水
皮肤干燥的主要原因是皮肤缺水导致的，这时候的皮肤粗糙就需要我们及时给皮肤进行补水，皮肤的细胞喝饱水才会让肌肤看起来滋润还饱满。
补水要内外同时进行，先保证每天摄入足量的水分供给身体的需求，然后使用护肤品来 给肌肤表层进行补水，最好在使用水乳霜之后跟上面霜的使用，这样就能很好的锁住水分。
3、不定期去角质
定期给肌肤去角质能及时去除皮肤堆积的污染物和废旧角质的堆积，预防皮肤角质堆积过多导致的皮肤干燥粗糙，还能让护肤品中的营养物质及时被肌肤被吸收。
当然去角质不能过于频繁，一周进行一次就可以，频繁去角质会导致皮肤的敏感脆弱。
4、多吃维生素含量高的蔬菜和水果
身体缺乏维生素a也会导致皮肤的干燥，让肌肤的粗糙不堪。平时注意多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果不仅能够给皮肤补充到水分，同时还能给肌肤补充维生素，抗击肌肤的衰老，改善干燥粗糙。
5、较少化妆品的使用
皮肤本来就干燥粗糙的情况下，就要减少化妆品的使用了，化妆品的残留会给肌肤带来伤害，导致肌肤失去光泽，让皮肤变得松弛。
