为什么有的人皮肤特别好，肌肤的保养是很多女性都非常在意的，我们在选择食物的时候，都需要注意一下，这样的食物是可以帮助我们美白养颜的，下面为大家分享为什么有的人皮肤特别好。
1、角质层变厚，我们人体皮肤细胞生长周期为28天，如果我们没有及时将老去的角质层清理，就会导致老化的角质层出现堆积，慢慢着就会堵塞毛孔，从而形成毛孔粗大和粉刺。
2、皮肤油脂分泌过剩，通常这类问题出现在油性皮肤女生身上，皮肤油脂分泌过多并且没有及时清理油脂的话，会导致油脂中有大量的粉尘污垢，随着空气氧化，就会形成黑头。
3、皮肤过干，好皮肤最主要的就是水油平衡，如果皮肤缺水严重的话会导致皮肤暗沉，加速皮肤老化的，从而出现皮肤粗糙的现象。
4、自然老化，一般女生在25岁以后皮肤就会慢慢出现老化的迹象，如胶原蛋白的流失、皮肤松弛等问题，这样会导致皮肤很干燥并且慢慢出现老年斑的问题，因此女生保养一定在25岁之前，这样可以将老化的时间延缓。
5、内分泌失调，这类问题主要出现在喜欢熬夜、抽烟、喝酒有着不良生活习惯的人身上，这些不良习惯会导致人体内分泌失调，从而导致皮肤粗糙和毛孔粗大的问题。
6、化了妆不卸妆，很多女生由于工作需要上班都是要化妆，忙了一天回家就只想直接睡觉，妆也不卸，这样会导致妆粉堵塞毛孔，会撑大毛孔的，并且由于皮肤无法自主呼吸，会导致脸上出现粉刺痘痘的。
为什么从来不保养皮肤特别好
第一，不熬夜
现在我们现在的年轻人来说，熬夜是非常正常的事情，因为，大家都觉得，熬的不是夜是自由。但是，熬夜不仅会影响我们的身体健康，还会伤害到我们的皮肤的皮肤。
导致我们的皮肤出现各种各样的问题，例如：黑眼圈、眼袋、细纹、肤色暗沉、毛孔粗大、长斑、长痘痘等等。而对于皮肤状态非常好的小可爱来说，就十分重视健康的作息规律，坚决不熬夜，早睡早起。所以，如果你也想拥有好皮肤，就一定不要熬夜啦！
第二，天生丽质
这个我们不得不承认，有些小可爱确实是天生丽质，遗传的。她们的皮肤不爱长痘、长斑，而且天生皮肤就很白皙。完全不需要像我们一样，天天还要想着怎么护肤，怎么美白祛痘祛斑。所以，在护肤这方面根本就也不需要，有时间就做做清洁和简单的补水工作，皮肤就能好的让我们嫉妒。
第三，爱喝水
除了天生丽质外遗传之外，很多时候也是需要自己养成一些好习惯的。例如，多喝水。都说我们女人是水做的，这句话真的非常有道理的。因为，当我们皮肤缺水，肯定会出现各种皮肤问题。
多喝水，就是最直接的补水方式，比起化妆品的补水功要来的直接。而且，多喝水不仅可以促进我们身体的新陈代谢，也能促使我们身体毒素的排出。让我们身体更加健康，皮肤也会看起来更加水润健康。
第四，爱运动
过年到现在，几乎没怎么运动的小可爱，请举手！我们都知道，坚持运动的，不仅可以让我们身体变得更加健康，还能让我们皮肤变得红润有光泽。最重要的一点，坚持做运动，在很短的时间内就可以看到成效，而且效果非常的好。所以，想变美，每天坚持运动吧！不知道你们有没有发现，爱运动的女生她们皮肤都很好，脸色红润有光泽。
第五，饮食健康
除了运动之外，还有一点也非常重，那就是饮食健康。饮食不仅对我们身体健康有很大的影响，对我们的皮肤也有非常大的影响。所以，我们尽量要少吃或者不吃一些对皮肤不好的食物。
像辛辣刺激的、油腻的、高盐的、高糖的，常吃富含这些的实物，不仅会影响我们的身体健康，还会让我们的皮肤变得非常糟糕，像长痘痘、长黑头、长斑、加速皮肤衰老等问题。所以，如果你想有拥有好皮肤，饮食健康非常重要。
女性吃什么水果对皮肤好
1、苹果
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。
2、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的'作用，被称为“美白之王”。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
4、西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
5、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
6、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
缓解皮肤干燥的食物
1、樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
2、水
我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。
3、西红柿
西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。
4、猕猴桃
猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。
5、海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
