全身皮肤松松垮垮怎么办，自己的肌肤松弛衰老是很多女性难以容忍的，但是随着年龄的增长却又无可奈何，所以紧致自己的肌肤是很重要的，下面为大家分享全身皮肤松松垮垮怎么办。
1、精盐紧致肌肤：日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。
2、补充水分：皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。
3、勤洗热水澡：洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的`热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。
4、补充维生素：补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。
蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。
其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
第一：补水
其实多数人都明白，皮肤想要保持有弹性水嫩是离不开水分的，所以朋友们应该多注重补水哦，要知道每个人的每日饮水量有限制，一旦不足就可能会缺水，从而影响肌肤，因此建议要多注意不说，当然也不要忘记外在的补水哦。
第二：多睡眠
相信大家都听过好的肌肤都是睡出来的，所以保证睡眠就是保养皮肤哦。建议女性朋友们可以多注意睡眠哦，切记不要熬夜，让皮肤有充足的自我恢复时间，那么皮肤就会开始有弹性哦。
第三：调整饮食
有些好肌肤也是吃出来的，所以想要改善皮肤松弛就要做好饮食的调整哦，建议要远离各种油炸烧烤还有碳酸饮料，这都是容易导致肌肤毛孔堵塞哦。所以有这些饮食习惯的应该改善，多吃果蔬，不但排毒而且美白哦。
第四：按摩
皮肤松弛了怎么办呢?其实可以试试水按摩哦，很多人都不知道按摩时可以帮助皮肤处于紧致的状态，那么这就很容易会恢复肌肤避免松弛了，因此每天回家都应该好好的按摩按摩肌肤哦。
皮肤松弛多数都发生在中年妇女身上，那想要改善的可以来学学以上的方法哦，不管是按摩还是饮食或者是睡眠的调整，还是想给大家说，坚持做好这些事情，那么皮肤只会更加的水嫩有弹性，而不是干瘪皱纹滋生哦。
一、皮肤松弛的原因：
1、年龄增长：肌肤所含的胶原蛋白及弹性纤维含量会随著年纪的增加而逐渐降低。
2、体重下降过快：当体重下降过快，身体里的脂肪会快速的流失，会造成拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪的消耗，从而引起皮肤松弛。
3、营养不良：如果缺乏蛋白质，会造成皮肤没有弹性，进而导致皮肤松弛。
4、其他原因：皮肤干燥、日晒、长期大量摄入糖分都会引起皮肤松弛。
二、皮肤松弛的改善方法：
当皮肤松弛的时候要注意合理饮食。在日常生活中多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼汤等，但不可以吃过于油腻的食物，也不可以吃过于辛辣刺激的食物。
多吃一些水果蔬菜，补充维生素，保持大便通畅。多喝一些热水，不要抽烟喝酒，注意休息，保持心情愉快。可以在空闲时间，根据皮肤松弛的部位做提拉向上的运动。如果皮肤松弛严重，建议患者到正规的整形医院，根据医生的建议进行手术治疗。
身上皮肤松弛怎么办
1、多多运动健身
要经常运动，锻炼肌肉，才能使肌肉结实饱满，皮肤紧致光滑，人体健康，才不会造成皮肤松弛分问题。
提醒：缺乏锻炼也会引起脸部皮肤松弛。脂肪和肌肉也是维持皮肤紧致的重要支撑力，但是随着年龄渐长，人体开始衰老，营养不均、缺乏锻炼等等原因都会造成皮下脂肪流失，从而引起皮肤松弛。除自然衰老因素以外，许多外界因素也是造成皮肤松弛的重要原因，例如精神紧张、过度的阳光照射、吸烟等都是会使皮肤结构转化，从而失去弹性，造成松弛。
2、补充胶原蛋白及防晒
肌肤真皮层的胶原蛋白和弹力纤维蛋白能支撑起皮肤使其饱满紧致。所以要多补充胶原蛋白，比如吃猪脚，胶原蛋白胶囊等食物。增强皮肤锁水能力，增强肌肤结构支撑力，从而解决皮肤松弛问题。
3、勿过度去角质
过度的去除角质会使皮肤变薄，不能有效的防御外界不良环境的侵害。比如被过度的阳光紫外线照射，容易形成光老化，所以也要做好防晒工作。同时过度去角质会使皮肤容易干裂，敏感，造成皮肤松弛等问题。
