瘦手指方法一星期见效，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常做一些简单的运动，来促进身体的消化成长，让身体更加健康等。手被称为人的第二张脸，下文分享瘦手指方法一星期见效。
1、给手指按摩。最好利用看电视的时间进行这种简单的指法练习（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定柔和，就像戴手套一样。盛一盆热水，然后放入一汤匙浴-盐，将双手浸入热水中，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放入冷水中，让扩张的毛孔收缩。这样浴-盐按摩瘦手指的方法很快就见效了。
2、一般可以通过注射溶脂针的方法改善，也可以通过运动的方法缓解。平时可以适当的做一些运动锻炼锻炼锻炼身体局部的脂肪，层完蛋的手手的作用，也可以适当的做一些修复运动锻炼。
通常可以让手指变得更加尖细，也可以改善手指粗的症状。手指促入过是由于骨骼的原因，可能需要通过磨骨或者削骨等方法治疗。在做完手术以后要做好手部的护理措施，尽量避免沾水，可以减少生活部疼痛的症状。
3、通过按摩的方式达到瘦手指的效果。按摩的方法是用一只手的手指在另一只手上做按摩，先从手背开始，轻轻画螺旋形，直到手指的每只手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再从指背开始，上下按摩10次以上。用一手大拇指按摩另一只手的手掌，从手掌到肘部进行螺旋按摩。
4、控制饮食。控制好自己的饮食，做好膳食均衡，注重于饮食搭配，不要吃过多的热量含量过高的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，在我们身体整体减肥的同时，手指也跟着瘦下来了。
如果你经常需要使用电脑来打字的话，可以把双手放在胸前，然后以手肘为中心点进行转圈活动，次数可以按照自己来决定。经常进行这个手部的运动，可以缓解手指僵硬的感觉，而且也可以消除手指浮肿的问题。
把两个手放在身体后面，分别用大拇指各紧压在同一个手上的无名指的第三个关节上面，保持这个姿势15分钟，你还可以把两只手的大拇指，中指，无名指分别相互对压按住，小指和食指保持伸直的状态，保持这个动作三分钟，每天分配不同的时间来进行练习，也可以达到瘦手指的作用。
大家也可以模仿弹钢琴的动作同样可以达到瘦手指的作用。这项运动就是把两只手平放在台面上，柔和的向下一压，然后每次举起一个手指，尽量地举高，这个运动也可以说是在假装弹钢琴，它的功能是伸展手掌和手指，这样能够让你的手指变得非常的轻快和敏捷。
如果你想要让自己的手指变得比较的纤细，就应该要每天活动自己的手指关节，按照上面的方法来做，不仅可以达到很好的瘦手指的目的，而且也可以让你的手变得比较的柔软，变得非常的灵活。
按摩瘦手指的方法
长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，具体的操作方法是：先将护手霜涂抹于手背与手指关节处，然后两只手开始来回摩擦，以手腕处为起点，以手指端为终点，将速度放缓，有规律地进行摩擦，来来回回20次左右。
这个锻炼方式做完之后，我们就开始对手指关节进行按摩，用一只手的食指与拇指轻轻放在手指的根部，然后往手指尖部来回摩擦做按摩这个动作可以有效的帮助手指的`血液循环流通加速以让积累在手指部位的脂肪能够更快的分解，在来回摩擦的同时，还能够有效的拉扯关节。
按摩瘦手指的运动
1、手指做捏拉动作瘦手指
左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指很快就能瘦下来了！
2、按摩手指关节瘦手指
用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！
常按手指的好处
按摩小指强肾乌发，养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发！按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴
第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。
瘦手操：
1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。
2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1—2秒。每根手指均5—6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5—6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。
5、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10—20次有节奏的进行。
那么，塑手计划必须提上日程。赶紧来试试以上的减肥方法，早日告别自己的小胖手。
其实，这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做，不需要耗费太多的时间和精力，久而久之，你的双手就会变得更加美丽修长了。经常按摩还可以柔软手腕，增加手部灵活性及促进血液循环，消除手部疲劳，减手部肥肉，还能预防手腕部位皱纹的产生。
