如何让脸瘦下来，很多人因为的大饼脸而感到困扰，大饼脸上镜是非常不好看的，而且长一张大饼脸让人看起来非常肥胖，在当今这个以瘦为美的社会，只有小脸才是人们追求的目标，那么如何让脸瘦下来呢？
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第一、咀嚼方法
一听到咀嚼，很多人都认为，咀嚼不适会使两侧的脸腮越来越大吗？并不是这样，正确的咀嚼方法，会起到瘦脸的作用。而且一定要选对咀嚼对象，比如日常生活中人们可以通过咀嚼香蕉，青菜，面包等食物。
这些食物有利于瘦脸，注意不要吃太硬的食物，同时在咀嚼的时候要顾及两侧，不要只用一侧咀嚼，否则会出现两边脸不对称。用正确的方式来咀嚼食物，这样才会有瘦脸的效果。
第二、健康饮食
正确的饮食，不仅能够让身体更加健康，也会有瘦脸的效果。如果脸大是因为水肿，那么就一定要注意饮食了，平时不要吃含盐量太多的食物，否则体内的水分不能够及时排除，便会造成脸部水肿。
日常生活中应该以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，这样有利于体内的.水分快速排出，消除脸部的水肿，从而便能够更好的瘦脸，让脸部看上去更加的小巧精致。
第三、运动
生命在于运动，运动有益身体健康，同时也有着瘦脸的作用。通过运动之后，身体会大量的出汗，脸部的新陈代谢也会加快，这样一来瘦脸的目的就达到了，不过大家一定要注意，运动需要每天坚持，不可三天打鱼两天晒网，这样就不会有效果了。
第四、闭眼发声瘦脸
通过对脸部有效的按摩，可以达到瘦脸。具体的做法，人们需要站立双腿打开与肩同宽，笔直的站好，轻轻闭上双眼，慢慢加大力度闭紧，保持5秒再睁开，重复这个动作。
接下来慢慢将下巴抬起，感觉到下颚的肌肉被拉伸，尽量的张大嘴巴，调动眼部所有的肌肉进行发声。最后慢慢低下头，使得下巴贴近喉咙部位，再一次张大嘴巴进行发声，通过这样一系列的运动，便能够达到瘦脸。
如何让脸瘦下来2
01、经常按摩眼窝，可以让脸瘦下来
眼周有丰富的淋巴血管，如果经常按摩的话，可以缓解眼部的疲劳。对于眼部浮肿，有着很强的改善上。不仅如此，经常按摩眼周，也可以让眼窝变得更加立体，有一种深邃感，看起来眼睛非常有神，自然就会显得脸型较小。
按摩眼窝的方法也是比较简单的，我们只需要轻轻的按摩眼部下方，以增强血液循环，促进眼部代谢，就可以改善眼部水肿的问题，让脸部轮廓了更加深邃立体，增强视觉美感。
02、经常让下颚运动，可以让脸瘦下来
整个头部的骨架，只有下巴是可以运动的，所以想要瘦脸的话，就不要忽略掉下颚的运动。经常做一些咀嚼的动作，或者慢慢的移动下颚，都可以起到瘦脸的效果。
除了咀嚼的动作以外，下颚的运动方法也是比较简单的，我们只需要稍微张开嘴巴，然后慢慢的左右移动下颚，每次坚持30次左右，每天坚持2-3次，时间久了就可以让脸部肌肤变得更加紧致，下颚线也更加流畅，起到不错的瘦脸效果。
03、经常活动舌头，可以让脸瘦下来
舌头的运动，也可以带走脸部肌肉的运动，所以经常活动一下舌头，也有着不错的瘦脸效果。当然活动舌头的方法，还是有一定的讲究的。
首先保持脸部朝上的仰姿，然后张开嘴巴，让舌头使劲地向上伸，能伸多高就伸多高，伸到最高位置大约保持10秒钟，然后再慢慢的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低头。然后重新抬头，保持仰姿，每次重复10次作用，每天坚持2-3次，也可以让脸瘦下来。
如何让脸瘦下来3
瘦脸和瘦下巴是两个微整形项目，瘦脸要根据原因，脸大主要有三个原因：
1、肌肉，面部咬肌大可以注射瘦脸针也就是肉（毒）素，通过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，也就达到了瘦脸的效果。
2、骨骼比较大，对于这种情况只能通过外科手术削骨的方式，将过大的骨骼去掉达到瘦脸的效果。
3、脂肪比较多，只能通过面部激光溶脂或者通过其它方式将脂肪抽出，也可以达到瘦脸的效果。双下巴主要是由于下巴部的脂肪堆积过多
比较好的是超声刀，利用激光将局部的脂肪溶解和破坏，通过血液循环排出体外，或者通过简单抽脂的办法，小范围的将脂肪抽出可以最快速的将双下巴去除。
第一：每天坚持做脸部按摩
运动可以达到减肥的效果，但是面部运动比较少，想要减掉脸上的肉也不是很容易，所以我们可以通过按摩脸部实现瘦脸效果。按摩方法很简单，把手攥成拳头放在颊骨下边，用手指第一关节和第二关街之间的部位，上下循环轻轻摩擦脸部，每次大概几分钟即可。
也可以用指腹在脸颊两边，从下至上向上提拉，这样不仅可以帮助肌肤达到提拉不下垂的效果，而且还可以避免出现双下巴。按摩时可以适当的在手上、脸上涂抹滋润霜，减少手与皮肤之间的摩擦损伤。
第二：嚼口香糖
脸部运动比较少，但是我们可以通过咀嚼来增加面部运动，吃东西又怕长肉，所以不妨嚼口香糖吧。嚼口香糖的过程中，会牵动面部的肌肉。可以适当的增加咀嚼的幅度，同时不要只有一侧咀嚼，左右两边均匀咀嚼，有助于更好的让面部肌肉运动。咀嚼口香糖不要超过15分钟，每天咀嚼一次即可。
第三：使用刮痧板
刮痧板大家一定听说过，刮痧的好处有很多，面部刮痧也可以达到瘦脸、瘦下巴的效果。刮痧可以促进面部血液循环，刺激面部的穴位，从而让面部线条变得更加柔和美丽。
因为面部关系到个人形象问题，所以在面部刮痧要注意手法，用力要轻柔，尽量以不出痧为力度，每天刮痧一次，长期坚持会有好的效果。另外要提醒大家，最好找专业的人士帮助刮痧，面部穴位比较多，避免穴位受伤。
