皮肤经常暴晒的危害，大家知道晒太阳可以补钙，而且很多人喜欢去享受阳光海岸的悠闲时光，这是很多人的梦想，其实过度晒太阳，对人体会有一定的危害，以下分享皮肤经常暴晒的危害。
皮肤经常暴晒的危害1
被阳光长时间照射的部位会出现瘙痒，在阳光下暴晒的时间越长，过敏反应则越严重，皮肤瘙痒可能会持续24小时至48小时，甚至更长的时间。
局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，出现红、灼、热、痛的现象，有时甚至会起疱，暴晒数天后开始脱皮，皮肤慢慢变黑，严重时可造成晒斑。
1、皮肤发炎：如果没有足够的防晒措施，在晒太阳后半天到一天的时间，皮肤除了红、热外，还会出现肿、痛的反应，就是已经发炎了，要谨记镇定肌肤来减轻疼痛感，若没处理好很可能会伴随皮肤脱皮，等同于“一度烫伤”，这时已经轻微晒伤了;
2、皮肤脱皮 ：皮肤先变红再变黑，就代表表皮细胞已经死亡，大概2~4天会经过自然新陈代谢，脱皮后长出新皮肤，这时最重要的就是补水，角质层健康才不会脱得皮开肉绽，耐心加强保湿，挽救缺水状态，让晒后脆弱的皮肤安定下来;
3、皮肤晒黑 ：晒过太阳之后，一旦发现皮肤变黑，就已经是色素沉淀了。不要以为去角质和美白可以让暗沉的肤色好转，这时候越多护理越刺激肌肤。晒后一周，等到脱皮解除后再开始美白。
4、出现细纹、呈现衰老：阳光暴晒后，靠各种抗衰老护肤品支撑的脸蛋就被打回了原型，纹路全出来了。原来阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。
皮肤经常暴晒的危害2
阳光的危害
危害主要来源于阳光中的紫外线，又俗称紫外光。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。
紫外线是阳光中波长为100～400纳米（nm）的光线，大体可以分为三种：
UVA（波长320～400纳米，长波）、
UVB（波长280～320纳米，中波）、
UVC（波长100～280纳米，短波）。
其中，UVA的致癌性最强，晒红及晒伤作用是UVB的1000倍。UVC则一般会被臭氧层阻隔。紫外线照射会让皮肤产生大量自由基
导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。
其实在地球大气层中的臭氧层可以吸收太阳紫外线中对生物有害的部分。但是近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。据国家气象中心提供的报告显示，1979年以来我国大气臭氧层总量逐年减少，在20年间臭氧层减少了14％。
而臭氧层每递减1％，皮肤癌的发病率就会上升3％。目前，各大城市的气象中心，在发布气象预报时，都会提到的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。
及时的了解当天紫外线强度
紫外线强度（0—2级）时,对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；
紫外线强度（3—4级）时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；
紫外线强度（5—6级）时，外出时必须在阴凉处行走；
紫外线强度（7—9级）时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；
紫外线强度达到10以上时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
对于户外工作人员一定要做好防晒工作，长时间晒太阳会灼伤皮肤，造成黑色素沉积。当皮肤的黑素细胞被破坏时，会导致色素斑的'聚集和扩大，从而导致色斑的增大。
日晒斑会发展为老人斑，通常出现在手、胸、肩、手臂和上背部。虽然在老年人经常会看到老人斑，但老人斑并不仅仅是与年龄有关的，其根本原因是阳光伤害的累积。而皮肤长期经紫外线照射，容易引起局部毛细血管扩张，发生红斑，甚至导致部分表皮细胞出现坏死和水泡、脱皮现象。
爱美的女性也要注意防晒，因为长期暴晒会使得真皮层中的弹性蛋白的异常。当这些异常的弹性蛋白堆积，特定的酶就会持续产生并破坏胶原蛋白。
持续的暴晒只会加速这一过程，导致进一步的皱纹和松弛，使得衰老速度加快。当然咯，根据所在的地域不同，紫外线强度也不同，所以防晒霜的选择很重要。
还有一点，太阳晒得越多，罹患皮肤癌的风险就越大。阳光造成的皮肤癌主要有三种类型：黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌。一个人在其一生的累积日照强度与黑素瘤形成的可能性直接有关。
黑素瘤是一种最严重的皮肤癌。平均每年接受的日照强度每增加10%，男性患黑素瘤的几率就增加19%，女性则增加16%。所以对于防晒，一点也不能马虎
皮肤经常暴晒的危害3
晒太阳有什么好处?
1、预防癌症
人体缺乏维生素D，会提高癌症的发病几率，晒太阳可以促进维生素D的合成，美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。
2、帮助补钙
晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。
3、降低感染
适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。
4、预防贫血
阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。
晒太阳有什么坏处?
晒太阳的坏处就是晒过头了会发生皮炎、黑色素沉着、灼伤甚至皮肤癌。
1、日光皮炎
日光性皮炎，又称多形性日光疹，是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病，春夏多见，常反复发生。
应尽量避免强烈日光照射，外出时注意遮光或搽防光剂如5%～10%对氨基苯甲酸酊或乳剂、5%二氧化肽霜等。可于发作季节前试行小量长波和(或)中波紫外线照射并逐渐延长照射量，以提高皮肤对紫外线的耐受力。
2、色素沉着
太阳光里紫外线很多。当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层，而A波更厉害，作用于皮肤的真皮层)，肌肤就会处于自我防护的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。
酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素，肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑、黑斑等。
