青春期男生怎么变大变粗变长，青少年是一个朦胧的人生阶段，身体也正在发育当中，孩子处于青春期进行时，对于自身身体的变化也是十分的关注，下面看看青春期男生怎么变大变粗变长。
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1、如果男性还处于青春期，那么可通过饮食疗法来帮助促进阴-茎生长发育，除了要均衡饮食，合理安排一日三餐之外，还应该多吃一些补肾养肾、提高内分泌功能的食物。比如枸杞子、牡蛎、泥鳅、韭菜、公鸡、牛羊肉、麻雀、坚果类等等，同时还要注意避免抽烟喝酒。
2、成年男性想要通过饮食让阴-茎变大变长很难收到效果，但并不是说就没有能够让成年男性阴-茎变长变大的方法，目前临床中通过阴-茎延长手术帮助很多男性朋友们解决了阴-茎短小的问题，这种手术安全性还是非常高的，一般不会对男性的生殖功能以及性功能造成影响，但是具体手术后能够帮助患者把阴-茎变大变长多少厘米，还要根据患者自己的实际情况来定，并不是说想要多长多大就能要多大多长。
3、对于所有年龄阶段的男性朋友来说，都可以通过运动的方法帮助促进和改善阴-茎的大小长度，专家认为，男性在平时多进行一些针对腰部的锻炼方法，比如坚持进行仰卧起坐、俯卧撑等，可以让肾脏更健康，还可让三角肌和外生殖器更加发达，从而起到让阴-茎变大变长的作用。
男性想要让阴-茎变大变长除了采取以上方法之外，日常生活中还要注意改正不良生活习惯，尤其青春期男性要养成良好的生活习惯，改正不良作息习惯，避免熬夜或过度劳累，不要频繁手-淫，可以防止内分泌失调导致阴-茎生长发育受到影响。
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一、按摩训练方法
如果青少年想要让阴-茎的发育变得更好，那么在日常生活中可以适当的对整个阴-茎进行按摩，但是在按摩的过程中必须要把握好力度，比如可以适当的去刺激龟-头和睾丸。当然每个人的情况不同，按摩的方法和步骤就会有一些差异，比如有的人就比较适合通过握紧阴-茎龟-头的地方，大概需要10秒钟左右放开，然后反复10多次左右，就能够促进局部的血液循环，也能够让阴-茎勃起，可以促进阴-茎的发育。
二、挤压方法
挤压训练法在生活中是比较常见的，首先需要对整个生殖器官进行适当的按摩，接着需要用食指和拇指抓住阴-茎轴，同时四周的肌肤，包皮也需要抓住，然后表现成一个OK的姿势，需要将生殖器官牢牢的夹在中间，然后不断的向前后进行滑动，这样可促进血液的循环，促进阴-茎流量的血液量增加，每次间隔的时间是一秒钟左右，可以促进阴-茎和海绵体的发育。
青少年需要让阴-茎的发育变得更好，除了可以通过按摩的方法以外，在日常生活中也可以适当的通过一些饮食来起到辅助的作用，例如可以适当的去吃一些枸杞和山药，也可以多吃秋葵和韭菜，牛羊肉和海鲜也可以适当的安排，这样就能够达到事半功倍的效果。
阴-茎变大变粗的方法有很多，大家可根据自己的实际情况来合理安排，如果只是想要通过单纯的训练来达到目的，那么还是需要坚持一段时间才有效果，如果想要增大效果更加明显，可以使用，刺激促进阴-茎二次发育，修复受损海绵体，滋养睾丸，增大效果会更好。
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锻炼阴金的硬度，提高肌肉强度；在看动作爱情片的时候，拿一根绳子绑住勃起的阴金，下面吊着一个重量你觉得能够承受的物件，比如说钥匙串，长期进行锻炼，重量随着力度的增大而增加，可以有效的把阴金的肌肉组织练大，大家都知道，身体的`任何一个部位的肌肉如果练的很硬，那么它的大小一定会有所改变的。
日常的生活习惯也是很重要的，有一些禁忌地方大家要注意；不要西阉，适当引久，戒除手赢，每日要有正常的作息规律，不能熬夜， 因为阴金是需要休息的，每晚的休息都能使阴金伯起，这是一个很重要的环节，能有效的促进阴金血液的循环。
饮食的一些注意事项；结合第一点，在运动的过程中，需要补充一些具有熊性激素的食物，比如，牛鞭，猪肾，公鸡，鲤鱼，都是可以进补。
在信生活过程中也能有效的锻炼其大小，有没有发现周围朋友的，如果他平常信生活比较频繁，那么他的阴金是绝对比一个礼拜一次的人要大，但是也不是叫大家天天的无节制的过信生活，正常的男人，一个礼拜2-3次，大约2天一次，无需频繁。
