美肤的小贴士有哪些？护肤是很多人都很重视的问题，在日常生活中，做好护肤工作会让自己的皮肤变得更好，美肤是很讲究技巧的，下面分享美肤的小贴士有哪些，一起来看下吧。
美肤的小贴士有哪些1
一、基础保养小动作
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
4、适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
5、做好肌肤防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
6、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)
二、轻柔保养小动作
7、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
8、避免抠抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
9、对表情纹易出地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。
第二步：接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
第三步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。
第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
第五步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
10、经常轻抚脸庞
舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的.产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
美肤的小贴士有哪些2
哪些美肤方法可给肌肤抗衰老
1、多喝绿茶
美眉们多喝绿茶不但可以帮助抵抗电脑辐射对面部肌肤的刺激，而且绿茶中的脂多糖还可以帮助改善眼部肌肤的造血功能，帮助有效去除黑眼圈和眼袋等眼部肌肤问题。绿茶除了可以饮用之外，还可以将泡喝过的绿茶叶包裹在纱布中，敷在面部肌肤以及双眼上，能够有效缓解眼疲劳，帮助面部肌肤延缓衰老、去除皱纹等等。
2、眼保健操做起来
说到面部肌肤的衰老，其实，最容易衰老的是眼部以及眼部周边的肌肤，因为它格外脆弱，因此，一旦护理不当或者不勤加保养，那么，就很容易眼窝深陷、看起来憔悴不堪。而美眉们除了可以使用滋润的眼霜、眼膜等预防眼部肌肤的衰老之外，还可以通过做眼保健操的方法来抵抗眼部衰老。通过做眼保健操可以促进眼窝内部的血液循环，令眼部周围肌肉放松，有效缓解眼疲劳，美眉们可以经常做做哦!
3、保湿周边环境
周边环境对于一个人的肌肤来讲是非常关键的，如果你所处的周边环境一直是干燥的，那么，不仅会令肌肤越发干燥，而且还会使眼睛格外干燥，造成皮肤干燥起皮、眼干眼涩，这些都跟周边的环境有着直接的关系。因此，美眉们可以在办公室或者是家里面放置一台加湿器，这样，不但可以令周边的环境湿润写，在工作中还能够降低电脑屏幕对于肌肤的辐射，好处多多。
