【导读】：胖子经常抱怨自己是易胖体质，喝口水都会胖，却不知道很多瘦子背后也付出了努力，一起来看看胖子和瘦子的区别，胖子怎么减肥最快方法？
胖子和瘦子的最简单明了的区别当然还是外形的区别，不管你五官再好看，但是一胖毁所有！下面小编就来介绍一下胖子和瘦子在生活中的不同：
1、身高对比
胖：明明同等高度，说出来都没人信。
瘦：明明不算高，她却显得高挑。
2、穿衣对比
胖：你逛遍了整个商场，看上的衣服不是没有码数，就是穿到身上变了款式。
瘦：随便一家店，绝大多数款式都能有码数，甚至不太喜欢的款式，穿到身上都显得还不错。
4、吃东西对比
胖：看到喜欢吃的东西，先发出“啊，看起来很不错呢，很好吃呢”，想想后却说“要是吃不胖就好了”。
瘦：看到喜欢吃的东西，直接开口“这东西怎卖呢”“真是好吃”，压根就不用想，满脸的满足和快乐。
5、体重测量对比
胖：看到一个体重称，明明最在意体重，最关心胖瘦，却偏偏不愿意上称，等到独自一人时才偷偷站上去看。
瘦：尽管瘦得厉害，也不会害怕，不会怕别人嫌弃自己瘦，对体重也不在乎，上称后很快就忘记了。
6、穿高跟鞋对比
胖：穿上高跟鞋，细长的鞋跟显得很轻薄，体重显得异常明显，整个都要压下来一样，心都要脆了。
瘦：对高跟鞋款式、鞋跟不太挑，符合气质就行，穿上后前突后翘，性感满满，妹子喜爱高跟鞋的原因呢。
7、脂肪对比
胖：体内脂肪细胞数量很多，脂肪细胞的体积也很大。
瘦：体内脂肪细胞数量很少，脂肪细胞的体积也很小。
8、睡眠对比
胖：胖的你老感到疲劳、易困，你体内的很多能量都用在了消耗食物、排毒和负重，工作、活动的能量很少。
瘦：睡得少，但精神饱满，身体小，轻便，能量能很快供应给工作和活动，思考还很敏捷。
9、和男友爱爱对比
胖：你们总是感觉被一团团的肉阻隔，心里痒痒的，老是靠不近，贴不近对方的心，感受不到心跳。
瘦：和男友爱爱的时候，能感受到对方的心跳、温度和呼吸，很默契，很幸福，还很长久和依恋。
10、你们的行动对比
胖：你老想着吃、想着睡、想着偷懒、懒得动脑、不想干家务，加上天生胖体质等，这就是你胖的原因了。
瘦：想着做点事情、去哪里玩、想着让自己变的更好、爱思考，加上天生瘦体质等，这就是瘦的原因了。
断食排毒减肥法
断食不是绝食哦！这种方法下不再吃正餐，而是有正餐的代替方法，比如可以吃以下的食物：1.可以多吃水果，比如苹果、葡萄、黄瓜等。2.流质食物，比如豆浆、果汁、米汤、牛奶等。3.排毒纤体果汁，比如番茄高丽菜苹果汁等。4.免疫力鲜果汁，比如凤梨、奇异果等。
鸡蛋黄瓜法
不吃任何其他东西，每天只吃黄瓜与鸡蛋，坚持七天，保证会变瘦。黄瓜里面含有大量的生物活性酶、胶质喝果酸，能够促进新陈代谢，另外新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的组织糖分转化为脂肪，因此吃黄瓜具有很好的减肥效果。
苹果减肥法
吃两天苹果然后节制饮食三天，这样几个周期下来减肥效果不错。肥胖的人往往都是胃部因为过度饮食而产生了扩张，所以不容易节制饮食，吃苹果可以使得胃部收缩，这样就能够让肥胖的人能够节制饮食。体重也就会减轻。因为苹果属于低热量食物，肥胖的人一旦是饿了就吃苹果，因为苹果属于低热量食物，所以即使是吃很多也会比平时正餐摄入的热量少，所以会瘦下来，另外苹果还有很好的美容效果了所以不必担心，苹果不仅仅让您瘦更会让你美。
苦瓜减肥法
随便你每天吃多少，只要你每天坚持吃三根苦瓜就一定能够减肥成功，需要洗后生吃哦，虽然有点苦，但是想到能够很好的减肥，所以一定要坚持一下哦！苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。据说这种物质能够让脂肪的摄入减少40%-60%，所以看在如此能够减肥的效果上还是忍耐一下苦瓜的苦味吧。
运动减肥法
运动减肥法也是一个不错的选择，但是运动减肥法往往需要长期的坚持，有坚持不懈的毅力才能够成功，而且需要长期坚持，如果中途停止可能会出现反弹，所以运动减肥法没有一定毅力的人是不可能成功的，所以选择之前一定要想好哦！
1.少做弹跳运动
跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人，体重大，本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动，膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤。
2.谨慎做伸展运动
肥胖的人的腰椎长时间被“脂肪”包围，会有一定的惰性。突然进行伸展运动，会对“懒惯”的腰椎造成压力，腰椎无法承受，可能会出现腰椎间盘突出等症状。
3.不能急于求成
大基数减肥相对小基数减肥，效果较为明显。但是伴随体重快速下降，身体会出现一些状况，比如皮肤松弛，容易反弹等。胖人更加适合进行循序渐进的慢速减肥。
4.避免长时间运动
长时间站立，长时间负重运动对肥胖的人来说，压力都很大。尤其是长时间同一个部位负重。运动减肥要避免同一部位负重过多或过久，做力量训练时，同一个动作重复次数要量力而行，不宜贪多。
