女人最怕身材走样，全身发胖，特别是腰那边，有个水桶腰，穿啥美美哒衣服都不好看，特别是在夏天，同样一件衣服，是女生都愿意穿最小码的，大一号穿在身上都觉得丑，而冬天虽说穿的厚，可是腰胖，就觉得肚子这里明显凸出来一块，而且显得臃肿。而且现在的白领也是胖腰比较厉害的一类人群，整天坐着时间长了肯定会导致腰部发胖，今天小编给办公室人群带来福利了，教你怎样告别水桶腰。
1、走路也能瘦腰
也许好多人说，走路还不会。但是看有的人走路就精神抖擞，有的人就像老头子一样。所以为了减肥，平常一定要挺胸收腹，可以试着学腹式呼吸法来配合，让小腹始终处于一个紧绷的状态。手臂自然的摆动，这样，不但可以减去赘肉，走起路也是非常精神的。
2、良好的坐姿最重要
良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，头部要保持在一条竖线上，不要歪着脑袋，会让颈椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿部要并拢微收，不要跷二郎腿，会对你的脊椎造成损伤。
良好的站姿是要沿垂直线线平衡，不要站歪了，要像电线杆一样。同样挺胸收腹收下巴，注意肩部放松。两手微微下垂，不要抱在胸前或者背在背后，这样容易造成脖子窝着，不但影响整体形象，而且对脊椎不好。
3、勤做仰卧起坐
仰卧起坐的运动是一个长期的过程，不是一天两天可以办到的，而且在没有怀孕前一直保持仰卧起坐的习惯，可以增加腹部的弹性，降低怀孕后妊娠纹生长的机率。
注意一定要保持正确的动作，而且要由少到多的练习，不要想着一口吃成个胖子，第一次就一口气坐30个，第二天腹部会很酸痛的，很可能会影响您的正常工作。
4、浴盐按摩腹部
洗澡的时候可以用浴盐，以肚脐为中心来进行按摩，也可以画个问号，先左后右，每次按摩30-50下，一天一次就可以了。
总结：不管是白领一族还是其他工作群体都想要自己拥有一个完美的身材，特别是水蛇腰是女人一生追求的目标，那么上面的四种瘦腰的方法就介绍给大家了，希望大家在平时空余的时间一定要坚持煅烧，三天打渔两天晒网的童鞋们最好还是不要试了，因为这样既浪费了你的时间，你还会嫌小编的方法没有用处，再好再有效的减肥方法都是要坚持的，千万不要偷赖哦！
