【导读】：看看《武媚娘传奇》满屏胸器也是醉了，不过虽然中国女性普遍都是A到B罩杯，但是却不能忽视有沟必火这个定律，很多不知名女星就是靠着大胸走红的。那平胸妹子们，如何才能练就美胸身材呢？一起学起来。
这是一个先“胸”夺人的年代
我们用“事业线”来形容乳沟，你就知道胸对女人的重要性了。看原本保守的古装穿着，如今也是一片“波涛汹涌”。就拿最近热播的古装大剧《武媚娘传奇》来说，完全是一片美胸的海洋。上到霸气侧漏的一代女皇，下至迅速会被秒杀的小宫女，几乎个个都有“呼之欲出”的胸型。
的确，不得不得承认，丰满的胸部在视觉上确实能营造出一种聚焦的美感。从某宝2014年发布的文胸数据报告中显示，298万余件内衣共计294个款式中，58%的女性首选功能是聚拢，其次才是无痕和定型，在钢圈的选择上也能看出妹子们对胸部丰满效果的追求！
当然，想要通过后天的努力让罩杯变大，光靠传统的吃木瓜是基本不可能实现的。目前最广为流传的手法就是“挤”。就像市面上的部分聚拢型内衣，就可以让你从 A cup直接升到C cup，视觉效果相当惊人。但不可避免的是，很多妹子只晓得一味追求丰满，对于胸部的保养意识却很淡薄。所以在此需要强调如何才能有一个由内及外的美胸。
选对内衣很重要
就算是要靠着聚拢型内衣挤挤胸部，但也必须挑选到最适合自己的那款。那衡量的标准是什么？请参考以下做法：穿着内衣时上半身倾斜，将手伸进罩杯中将手向罩 杯托，乳头正好对准中间位置为最佳。内衣带不要过于向上拉，适当下放内衣带，既可以抚平背部赘肉，也能防止胸部下垂。
健胸提升有效果
因为乳房中只有脂肪和组织不存在肌肉，所以健胸操并不能直接改变的胸部大小，但是每天坚持做一些胸部运动还是可以在一定程度上提升胸部的。而我们所要做的健胸操主要是针对胸筋的肌肉部分，因为它们是是支撑胸部的主要功臣。 手法很简单：先将两手合掌于胸前，然后吸气时两手用力互压10秒，之后大大吐气。反复5次即可。
淋浴按摩不能少
我们都知道，随着地心引力的影响，皮肤和胸部都会有松弛下垂的趋势。所以想要胸部坚挺美丽，每天按摩就变得必不可少。而这项按摩，我们在洗澡的时候利用莲 蓬头就可以顺带完成。GRAZIA提供以下两种操作方法:1.沐浴时以冷热水交替法，利用水柱的冲力，由下往上冲洗胸部，活络胸部血液循环。2.在胸前做 八字按摩，先用水向胸部的左下方移动，接下来把手向胸部的右下方移动，左右交替各10次，能保证胸部的血气充足。
所以，我们在追求丰满的时候，时时刻刻都要注重胸部的保养。不要为了视觉上的效果，而忽略了胸部健康，对于这件事，我们是分秒都不能松懈的！
