【导读】：近日，阿娇一席露肩长裙出席某活动现场，颜值依旧在线，但这粗壮的胳膊是怎么回事？颜值在高也抵挡不住这粗手臂雷人！怎么瘦手臂才最快最有效呢？
近日，阿娇一席露肩长裙出席某活动现场，颜值依旧在线，但这粗壮的胳膊是怎么回事？
看上去阿娇明显发福，整个人圆润了不少。
臂粗肩宽，好在脸依旧美。
不得不说，这么个膀大腰圆的身材，跟这张脸真的不搭啊！胳膊粗真的超显老又显壮。就连美娇都hold不住这样的身材，现在知道瘦胳膊的重要性了吧？
wuli范爷也是麒麟臂的受害者，颜值再高也抵挡不住这雷人的手臂。
真的相当毁形象啊！
看看baby，倪妮，这些能将抹胸装穿的好看的女星，都有一双纤细手臂。
不多说了，赶紧瘦手臂吧！今天本站小编就跟大家推荐一组有效的瘦胳膊瘦肩膀的运动，纤细手臂秀出来！
快速告别拜拜肉 7组有效的瘦臂运动
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
以上就是本站小编跟大家分享的有效瘦手臂运动，没有哑铃的MM们就用装满水的矿泉水瓶来代替。每个动作坚持1分钟，每天都要坚持哦！一个月后就能看到手臂明显的变化啦！
