【导读】：最近出炉的一周减肥食谱，赶快来看看吧，看你在这个春季能不能快速瘦下来呢！
第1天：
早餐 肉松手卷1个与200公克的优格1杯。
午餐 水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。
晚餐 便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。
点心 红萝卜1根，大小不限。
第2天：
早餐 8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶。
午餐 1份义大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子。
晚餐 芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓。
点心 2颗大蕃茄。
第3天：
早餐 1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁。
午餐 1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果。
晚餐 1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉。
点心 2根小黄瓜。
第4天：
早餐 热量低于300卡的面包、1罐500cc的果菜汁。
午餐 便利商店贩售热量600大卡内的便当1份。
晚餐 1份凉面、1颗茶叶蛋、1颗柳丁。
点心 甜椒1颗。
第5天：
早餐 1份三明治、200cc的优酪乳1杯。
午餐 1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄。
晚餐 1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗。
点心 15颗杏仁。
第6天：
早餐 全麦苏打饼4大片、低脂起司2片及1颗苹果。
午餐 1份炒饭、1杯玉米浓汤。
晚餐 关东煮包括1根玉米、米血、黑轮。再加1根香蕉。
点心 1根西洋芹菜。
第7天：
早餐 1个蛋堡加上便利商品贩售的阿华田1杯。
午餐 优格1杯，部分淋在生菜沙拉上作酱汁再加8颗草莓。
晚餐 1个三角饭团加1碗蔬菜杯汤与1颗橘子。
点心 15颗腰果。
