我们每个人都希望自己拥有一个健康的身体，试想如果我们总是会生病的话，哪来的健康可言呢?现在很多人都将时间放在工作上面，这样对于健康的关注就会变少。那么女性做哪些事情对于健康的伤害最大呢?下面就为大家讲解一下。
不爱喝水
伤肾原因
女性朋友嫌跑厕所麻烦，又或者嫌喝水平淡无味，不喜欢喝水。却不知道我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
那么水分与肾脏有什么关系呢?首先，我们要知道的是，肾脏的作用在于调解人体内水分和电解质的平衡，帮助促进身体内的新陈代谢，从而帮助我们的排出体内的废物。显而易见的是，肾脏的这些作用都需要通过水分来实现。
解决方法
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。>>>现在人为什么这么喜欢一夜情
实在不爱喝水的话，可以在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，使白开水的味道变得甜一点，但是不含任何添加剂和防腐剂，而且还含有一些维生素和其他有益物质。
脏受凉
伤肾原因
很多女性喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，很容易让肾脏受凉。同样，爱吃冰镇饮料和冷食也会很伤肾。
过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
解决方法
在寒冷的冬季一定要认真做好保暖工作，不要只顾风度不要温度，委屈了肾脏。
冷饮伤身，女性还是少喝为妙。
吃太多盐
伤肾原因
肾脏是人体代谢的重要器官，而我们摄入身体中的盐分更是大都是通过肾脏来代谢的。如果我们经常摄入非常多的盐分的话，就会加重肾脏的负担。另外，还有一点也是盐会加重肾脏负担的原因，那就是盐中含有的钠会使水分难以排出。
专家告诫，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。而且肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。#p#副标题#e#
解决方法
科学建议成人每日摄入盐量应不超过6克，青少年吃盐不要超过4克，平时饮食有意识地培养清淡口味。
应酬饭局多或者口味较重的人，应适当吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力。
大鱼大肉蛋白太多
伤肾原因
很多职场女性经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。医生提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。
解决方法
正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉，如每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质，注意不要过量摄入。
海鲜加啤酒
伤肾原因
很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
海鲜对于肾脏有着严重的影响，同时喝酒也会加重肾脏的负担。这是因为大量饮酒会导致代谢疾病，而大量吃海鲜就会增加身体需要排出的废物量。而同时饮酒与吃海鲜，就会使肾脏受到严重的威胁，从而诱发肾脏疾病。
若海鲜、啤酒同吃，还会引发痛风症。大量食用海鲜时，再饮啤酒，会加速体内尿酸的形成，尿酸过多会沉积在关节或软组织中，引发关节和软组织发炎。当痛风发作时，不但被侵犯的关节有红肿热痛，甚至会引起全身高热。
解决方法
吃海鲜时，可备些姜末、醋和白酒，可起除腥、杀菌、散寒、促进血液循环的功效。
如果吃完海鲜又喝了啤酒，应多喝白开水或苏打水，避免形成痛风性肾病。
平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。#p#副标题#e#
女性要警惕的9个不良习惯
衰老是每个爱美女性都要面对的问题，看到眼角浮起的皱纹时是否心中掠过一丝忧伤?衰老，我们无可避免，我们能做的只有延缓衰老!因此，预防衰老重在日常生活，下面的9个坏习惯，你中招了吗?!
1、煲手机电话粥
这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。
总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
3、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
4、一层层往脸上涂抗衰老产品
一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品，能给你带来安全感――你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护。其实，有时多并不意味着好，你的努力可能是白费，浪费了时间和金钱。其实，使用的产品越多，造成肌肤过敏的可能性就越大，而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层，因为你的步骤实在太多了。使用护肤品一定要记得“平衡”二字，首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题，之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了。#p#副标题#e#
5、爱看连续剧
连续剧让人越来越上瘾，似乎女性更是喜欢看。美国“健康日”网站日前说的一项最新研究显示，喜欢看连续剧的女性，其记忆力、注意力和认知能力都会下降，还会加快衰老。我想这该是久坐不动、缺乏运动惹的祸!因此，我们不要老是接二连三地看上几集连续剧，“生命在于运动”，适量的运动会加速血液循环，使肌体张弛适度，从而增强皮肤润滑，同肌肤大量流汗可以让肌肤达到健康平衡，从而降低肌肤衰老的几率。
6、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
7、桑拿
姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。
8、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
9、整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
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绝密7招！让小三跪地求饶
作为正室，大多数妻子都痛恨破坏家庭的“儿”。面对形形色色的“小三儿”，有些妻子无能为力，有些妻子则斗志昂扬，全力出击。怎样在初次交锋完胜小三儿?请看妻子出招。
第一招——攻心计
适用小三儿类型：爱情至上型小三儿
碰上了“讲”的小三儿，妻子只能采取攻心战术。这招看似简单，实际上需要大功夫：忍!这场比赛，拼的就是动之以情。很多妻子，功夫只做到一半，忍着忍着就会忍不住，使劲大闹一番，闹过之后又使劲忍，结果功夫全费。如果你不想输了，这时就得让自己沉住气。
第二招——打持久战
适用小三儿类型：柔弱羊羔型小三儿
羊羔再怎么勾人，还是妻子掌握大权的。不用主动去拆散，因为越拆粘合力越强。羊羔型小三儿通常都不会太恋战。只要妻子坚持把这个仗打下去，赢面还是有的。也许在你老公还没来得及抽身的时候，小羊羔已经有下一个目标了，已经厌倦这场局而主动退出了。你需要的是，姜太公钓鱼的沉着和耐心。
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第三招——欲擒故纵
适用儿类型：如烟如雾型小三儿
运用此招的妻子需非常自信。在掌握了小三儿的基本情况之后，妻子要毫不犹豫地出招。比如对老公说，你觉得小三儿跟他比较合适，你想和他分开一段时间，因为你遇上一个梦中，所以请他给你几个月的自由，同时也给他几个月的自由。(此招有风险，慎用!万一他们真在一起了，那只能得不偿失)
第四招——针锋相对
适用小三儿类型：嚣张铁人型小三儿
碰上嚣张型小三儿，妻子一定要理智。要知道，小三儿之所以主动出面挑战你，目的是向你示威，让你生气，因为你一生气就会跟老公闹，她这个时候就可以装作“善解人意”给他温柔的安抚。
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第五招——弹尽粮绝
适用小三儿类型：拜金型小三儿
对付物质虚荣的拜金小三儿，妻子需要采取弹净粮绝战略。如果没信心能管住老公花花的心，那么，管住他的钱包也是好的——这可是上海女人们代代相传的御夫术。留心把存折和各种银行卡锁好，特别是跟工资关联的那张银行卡，房贷要付的，的学费要交的……再使劲把家弄得舒舒服服。老公多半很快灰溜溜地收心
第六招——敏而好学
适用儿类型：成熟知性型小三儿
应对成熟知性型小三儿的最好最有效的方法就是学习。她优雅知性，你也可以!当然，这里说的学习是适度，不是让你放弃自己的原则和立场，而是去做一些力所能及的事情，或者是你原本可以做得更好的事情，这些都是你通过努力能改变的。
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第七招——以牙还牙
适用小三儿类型：职业杀手型小三儿
应对家庭杀手型小三儿就是要以牙还牙，以其人之道还治其人之身。
出招前要摸清她的底细，既然她的目标是全面开花，妻子不妨腹黑一会，将她的嘴脸揭露出来，让她院墙失火，顾此失彼，自然分身乏术。(此招慎用，得饶人处且饶人，算计人的事儿做了自己也不会快乐)
如果小三儿上门挑衅，你因此气得急心疯，不顾一切找老公或者男朋友闹，那你就中招啦!这时候，千万要让自己冷静下来，切记切记。
结语：饮食和生活习惯对于健康的影响都是非常的大的，因此平时要想健康的话，我们就要做好保健的工作。女性的健康对于女性的影响是非常的大的，因此平时女性不能太“随便”了，保护好健康才是最重要的。
