柚子饭前吃还是饭后吃？柚子在饭前和饭后都是可以食用的，柚子对身体健康有很大帮助，不过不管是饭前还是饭后，都应当适量食用，下面分享柚子饭前吃还是饭后吃的内容。
柚子饭前吃还是饭后吃1
1、饭前食用
饭前吃柚子具有开胃的作用，可以有效提高人的食物，非常适合食欲不振的人食用，而且由于柚子还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。
不过千万不能吃的太多，否则由于柚子果汁的影响，会对肠胃造成较大的负担，并且导致肠胃功能紊乱，进而会引起消化不良、腹泻等不适症状。
2、饭后食用
饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处，具有消除有利、清新口气、促进消化等作用，非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用，可以为健康带来很多的好处。
柚子在饭后也不宜吃的太多，否则会对消化系统造成不利影响，很容易导致消化不良。而且柚子有开胃的作用，如果吃了柚子之后觉得还能吃东西，一定要忍住，以免对肠胃造成不利影响。
3、其他价值
柚子除了这些好处之外，还可以为人体带来不少的好处。
吃柚子具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、润肺止咳、降血压、护肤养颜、补气养血等功效。
适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、小便不畅、便秘、水肿、气血不足、贫血、高血压、口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
4、注意事项
吃柚子也有很多需要注意的地方，不能乱吃，否则也是会对健康证造成不利影响的，柚子为凉性食物，不可大量食用，否则很容易引起肠胃不适出现腹泻症状。
柚子有降血压的作用，但是不能与降压药一同食用，否则会导致血压骤降，严重情况会有生命危险。柚子不宜与黄瓜、胡萝卜等食物一同食用，会导致柚子的营养价值降低。
柚子饭前吃还是饭后吃2
柚子为日常常见的一种水果，不能单纯说饭前吃还是饭后吃好，需要分情况而定。健康的人可以选择饭前吃，也可以选择饭后吃，相比较而言，柚子饭前吃可以增加饱腹感、开胃健脾。
1、饭前吃好
柚子酸甜可口，饭前吃柚子可以促进唾液分泌、胃液分泌，并且具有开胃、健脾的功效，可提高食物的消化和吸收速率。
此外，饭前吃柚子可以增加一定的饱腹感，从而减少主食的摄入，从这个角度来说，饭前吃柚子，还有一定控制饮食摄入量，帮助减肥的功效。
2、饭后吃好
柚子当中含有大量的水分以及膳食纤维，可以为身体提供足够的水分，辅助增加新陈代谢。另外，柚子当中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动，并帮助排便，还有一定缓解便秘的功能。
此外，饭后吃太多柚子，有可能会导致糖的摄入量过高，容易出现腹胀。存在胃酸分泌过多或者是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流等胃肠道疾病的患者，不宜饭前吃柚子，因为空腹的'时候吃柚子对胃肠道的刺激比较大，可以在两餐之间适量吃柚子，改善口味，为机体补充维生素等营养物质。
3、柚子减肥效果好吗
柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。 胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢，一般人进食后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式囤积在体内。
4、柚子和西柚哪个热量高
柚子的热量高。 每100克柚子的热量大约为41大卡，而每100克西柚的热量大约为33大卡，所以相比之下柚子的热量要高于西柚，也就是说西柚的减肥效果比柚子更好。
5、柚子和西柚哪个更减肥
柚子和西柚都具有减肥的效果，不过相比之下西柚的减肥效果更好一点。 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
柚子饭前吃还是饭后吃3
水果什么时候吃最好
1、早餐后吃
早餐会吃水果的人比较少，大家早上忙于上班或上课，对早餐相对没那么重视。但早餐是一天活力之源，早餐吃水果，人体营养吸收快，可以选择香蕉、芒果、梨子、橙子、葡萄等水果，对胃肠道的刺激比较低。
2、两餐之间吃
这个时候吃水果适合小孩或者需要少食多餐的人（如：增肥、糖尿病患者），可以吃个香蕉+酸奶，有助于消化。
3、餐前吃
很多人饭前已经饥肠辘辘了，就会先吃水果充饥，可以选择西瓜、桃子、苹果、柚子等水果。适合减肥人群，有利于控制体重。
但有些水果不能空腹吃，比如柿子等。
4、餐后吃
餐后不宜马上吃水果，建议饭后一小时后吃。
可以选择酸味水果，如菠萝、猕猴桃、山楂、柠檬、番茄等，有助于肠胃消化。
5、睡前吃
睡前宜吃容易消化的水果，比如桂圆、橘子、柚子、红枣等有助于消化、安眠的水果。
不建议吃冰冷水果以及水量较大（如：西瓜）的水果，容易半夜起床上厕所，影响睡眠。
吃水果应注意的问题
1、多吃不同类型的水果
不同水果富含的营养元素也不一样，每天可以多吃不同的水果，能获取更多的营养，能促进身体的营养均衡。
2、不多吃糖分过多的水果
虽然水果营养丰富，但并不是万能佳品。水果吃多了，摄入过多的糖分，也不利于身体健康，水果适量摄入为佳。
特别是糖尿病患者，不建议吃过甜的水果，可以选择甜度低、酸度高的水果，在两餐之间吃水果，以免引起餐后血糖波动。
3、肠胃道敏感人群不宜吃冷凉水果
吃太多冷凉水果，可能会引起胃肠的血管收缩，影响食物消化吸收，甚至引起肠胃不舒服。所以不建议肠胃不好的人吃冰箱中刚拿出来的冷凉水果。
