裸睡给女人带来的好处？睡眠对每个人都有好处的，在生活中，有很多人都喜欢裸睡，因为裸睡对人们是有好处的，但是有些人是不习惯裸睡的，下面小编分享裸睡给女人带来的好处？
裸睡给女人带来的好处1
裸睡有助于减肥
其实女人裸睡是可以帮助减肥的效果，因为裸睡可以让女人的肌肤显得更加的无拘无束，对于皮肤的呼吸能力也是很正常和顺畅，所以就会使得皮肤的血液循环更加快速，对于脂肪的消除是有一定的帮助。
裸睡有助于缓解痛经
裸睡的时候会让女人更加放松，痛经的话会加重女人对于疼痛感的一种束缚，就好像这样的感觉跟着自己永远都不会丢失，而裸睡之后给人的感觉就是自己的私处会变得更加的透气，而且紧张程度也在进一步的缓解，这样是可以帮助缓解痛经的效果。
裸睡有助于减压
长期的生活或者是工作压力之下，很多女性朋友背负了太大的压力，每天白天的沉重身躯，在晚上的时候可以卸下全部的包袱来睡觉，可真的是可以缓解很大的压力，而且裸睡能够给人一种非常宽广的感觉，即使自己在压力缠身的时候，也是会感觉很舒畅。
裸睡的危害
容易感冒
好像也是会有这样的可能，一些女性朋友可能会有踢被子的习惯，所以一旦自己裸睡了，又踢被子，那么不会感冒就难怪了，所以不是在很寒冷的`时候，或者是家里温度适宜的情况，还是建议不要裸睡。
容易失眠
可能一些女性朋友本来自己是没有裸睡的习惯，或者是说自己想要来尝试这样的经历，也有可能是因为听人说裸睡是对健康有帮助，所以逼迫着自己每晚都要裸睡，这样可能会适得其反，会导致失眠的情况，还是要遵循个人的做法，有些人是习惯裸睡，而有些人则习惯穿着衣服，所以两者都是有好处，不要硬逼着自己就好了。
裸睡给女人带来的好处2
裸睡对健康的好处
1、裸睡能美容
裸睡有种无拘无束的自由快感。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
3、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
4、裸睡对紧张性疾病的疗效极高
裸睡特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
5、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性**常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
6、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡好处多多，人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。
裸睡可以减肥吗
可以！
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高，而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点，身体处于休息的状态，皮质醇水平最低。
裸睡可保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇达到峰值，起床时精力充沛。夜间睡眠不良则会导致皮质醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴饮暴食，增加肥胖几率。
裸睡对身体的其他好处
睡觉更香
美国《大脑》杂志刊登一项研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。
青春永驻
睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下，有益抗衰激素（褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。室温过高不利于身体降温，干扰这些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌肤和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤更健康。
改善性爱
夫妻裸睡有助于刺激爱情激素催产素的分泌。肌肤零距离接触更能激发夫妻激情。裸睡还有助于降低血压，进而减少压力和抑郁。这些都有助于夫妻增加性爱频度，改善性生活质量。
保护私处
这项好处是女性的福利。因为女性私处长期温暖潮湿，所以极易滋生细菌，引发阴道炎。而裸睡则有助于改善私处湿度和温度，降低细菌感染，缓解常见妇科病。裸睡还有助于改善痛经和生理期腰酸背痛症状。
裸睡的注意事项
1、床上用品常清洗：被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2、注意不要着凉：被子要暖，夏天空调温度不能开太低，注意保暖不要着凉，人在着凉时抵抗力下降很容易感冒，这样得不偿失。
3、女性经期不要裸睡：经期时女性身体抵抗力偏弱，因此建议不要裸睡。
部分人不适合裸睡
1、气血虚弱的女性不适宜裸睡。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
2、少女不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。
3、特异性体质的人别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
裸睡对睡眠坏境是有要求的
1、居所太小、家人合住或集体生活时，并不适宜裸睡。因为紧张的情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，对皮肤和身体都会产生影响。
