【导读】：夏天是真正的说拜拜了，现在的温度正是刚刚好，但天气凉爽的秋季也正是最容易“贴肥膘”的季节。看着别人任性的露腿露腰，你还在为长秋膘而烦恼吗？本站原创文章禁止转载夏天是真正的说拜拜了，现在的温度正是刚刚好，但......

【导读】：想要在夏季自信的展示好身材，穿着比基尼在沙滩上大秀好身材？首先就得减肥，把身上的赘肉甩掉，怎么减肥效果好呢？下面给大家介绍些简单又有效的方法。收紧腰部线条双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体......

【导读】：毒素在体内堆积容易导致容易便秘和臃肿，势必影响瘦身进度，想要加快减肥速度，不妨先排毒。下面小编盘点了几个最佳排毒减肥方法，帮助你快速刮油去脂排毒素。1.空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的......

【导读】：很多MM在减肥中容易陷入误区，比如认为多喝水就会瘦，殊不知过量的水会撑大胃还会导致浮肿。那么还有哪些坏习惯会囤积脂肪的呢？请看过来！①常常呆在空调房体温与基础代谢有密切的关系，一般而言，体温每上升1度，基础代......

【导读】：以下七大减肥食物可以帮你赶走恼人赘肉，让胖妞们都能快速逆袭变女神，这么美好的事情千万别错过了！1、苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且......

【导读】：大多数人的身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！足三里穴减肥按摩法穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强......

【导读】：每个MM都希望在不吃药不饿肚子的情况下瘦下来，那么怎样减肥才是最健康有效的，本期小编跟大家分享几个非常靠谱可行的减肥小妙招，绝对真实有效，不看会后悔的哦！减肥小妙招一：调整睡眠，改变内分泌大多数MM发胖的最主要......

【导读】：大姨妈报到真的很烦勒！不仅脸上长痘痘，而且还会长肉，这可怎么办啊！本期小编跟大家分享几个经期减肥方法，照着做的话，一个月瘦10斤soeasy。你了解经期减肥法吗？经期减肥秘籍是什么呢？别再讨厌大姨妈啦！跟着小编去了解经......

【导读】：今天，小编要为大家介绍的是一日详细排毒方法，从你从早到晚不间断排毒，轻轻松松甩掉全身赘肉。排毒策略：晨饮运动凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻......

【导读】：久坐族一天大部分时间都在凳子上度过，不长胖才怪，有什么减肥好方法能帮忙呢？想减肥不是问题，下面就跟大家分享几个减肥小妙招。1.每天喝6~8杯水水是生命之源，多喝水有助代谢，排出身体毒素。但是人们一忙起来就容易......

【导读】：来自日本的RIZAP,国内叫莱札谱，与健身房有不同，但同样是帮助瘦身塑形的体验场所。今天要跟大家分享的是一套在家就可以做的RIZAP式減肥法。虽然想要承诺但是不能做出承诺的现实如果去RIZAP的话，需要35万日币。付......

【导读】：冬天气温低，穿的厚，要坚持运动还不是件容易的事，那冬天怎么减肥好呢？减肥茶就是个很好的选择，下面跟大家分享几款冬季刮油减肥茶的配方。山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。做法：1、先将萝......

【导读】：想要瘦身，不用天天跑健身房。天气这么热，宅在家里也能轻松瘦哦！今天要跟大家分享的就是2组简单减肥操，利用矿泉水瓶就能达到减肥的目的。想要瘦身，不用天天跑健身房。天气这么热，宅在家里也能轻松瘦哦！今天要跟大家......

【导读】：想拥有完美腹肌？除了运动、健身之外，饮食当然也很重要！如果你本来就有在运动，有些食物你更需要小心避开，否则辛苦的锻链将会很容易徒劳无功。想拥有完美腹肌？除了运动、健身之外，饮食当然也很重要！如果你本来就有在运......

【导读】：总说自己没有时间减肥，其实想要瘦身不一定非要在健身房，有时候生活中一些小细节都有很好的瘦身效果。下面跟大家分享一些睡前减肥小动作，只需要几分钟就有大改变哦！一、睡前300秒攻击目标——全身1、梳......

【导读】：如今越来越多的人采用中医减肥方法，相较于其他减肥方法来说，中医减肥从根本上治疗肥胖问题。下面跟大家分享六种中医减肥方法，先分清自己是什么肥胖体质，然后对症减肥。一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油......

【导读】：吃什么可以减下腹赘肉、水桶粗腰、上腹聚脂呢？小编为你一一对应，分别介绍该吃什么去消灭它。1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖......

【导读】：很多MM由于身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，从而产生肥胖纹。这恼人的肥胖纹可比赘肉还可怕，瘦身的同时也要注意消除肥胖纹。1、运动+塑身霜每周坚持3-4次......

【导读】：想要减肥的话，一定要吃早餐，那么冬季吃什么早擦减肥最有效呢？本期小编教你diy四款减肥早餐，不仅营养美味，而且还能让你越吃越享瘦哦！水果酸奶沙拉所需材料：西红柿、黄瓜、鸡蛋、酸奶做法：1、把黄瓜洗干净切片，西红柿切......

【导读】：秋季吃什么减肥食谱比较好呢？小编已经为你准备7大饮食减肥法，只要你跟着做，秋季就做个瘦美人吧！1、增加低卡食品摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低......