【导读】：长期坐着不运动的女性都有一个烦恼，那就是眼看着肚子上的赘肉四溢，却不知道该如何减肥呢？不管身体哪部位肥胖，首先最重要的就是饮食，饮食可以改变脂肪的摄入量，从内里帮助你减肥成功。1、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶......

【导读】：许多女生为了减肥不吃肉不吃饭，其实，即便你每天喝水不吃东西，也会获取1426卡的热量。小编就为大家介绍正确的喝水减肥法，不用忍受节食之苦，也能达到减肥的效果。一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥......

【导读】：吃土豆不用担心摄入过多脂肪，因为土豆含脂肪量极少，也是平时生活中常吃到的食物，所有土豆有着减肥的功效。下面就和小编来看看土豆减肥法，土豆的神奇功效让你快速瘦身。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只......

【导读】：每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已，想要急速减肥的女性们也不用着急，以下是爱美网为你推荐的25个减肥绝招，帮你搞定全身赘肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水......

【导读】：黄瓜鸡蛋减肥法就是以黄瓜和鸡蛋为主要食物，因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食物中最佳的食材，怎么吃都不会发胖。下面就和小编来看看一周黄瓜鸡蛋减肥法，快速瘦10斤。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶......

【导读】：蜂蜜是女人最好的伙伴，不仅能养颜排毒，还能帮助女人消灭体内的顽固赘肉。下面，小编就教你如何喝蜂蜜减肥，让你早起变成瘦美人。避开蜂蜜减肥误区才能有效瘦不可空腹喝蜂蜜水很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，但......

【导读】：最近，网络上很流行一种减肥法，那就是刮痧减肥。很多MM对这种减肥方法很感兴趣但又缺乏认识。与大家分享刮痧减肥法，详细分析它是如何减肥的，赶快来看看吧。刮痧减肥全指导轻轻刮掉脂肪赘肉刮痧减肥属于一种中医的......

【导读】：夏季要减肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不过了。既能补充体内需要的能量还能达到塑身的目的，何乐而不为。小编就为大家推荐夏季十大减肥食物，有效瘦身哦。1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含......

【导读】：不同的水果所针对的瘦身部位也不同，只要对症下药，保证让你的赘肉无处遁形。最瘦腿蔬果——白萝卜热量：21大卡(100克可食部分)就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食......

【导读】：减肥最重要的就是饮食，只要规划每天吃什么减肥餐，配上简单的减肥动作，绝对可以让你轻松享瘦哦。下面小编就为大家推荐一周减肥食谱，2周速甩10斤赘肉。【星期一】早餐：奇异果酸奶+烤鲔鱼厚片中午：鸡肉。烤蕃茄。两片......

【导读】：饮食减肥法是mm们最愿意尝试的减肥方法，而且效果也极好，健康瘦身拥有好身材。下面小编就为大家盘点6大减肥果蔬，很常见的食物，让你吃掉脂肪消除赘肉。1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时......

【导读】：减肥最重要的就是排毒，而冬季该吃哪些食物才能排毒呢？下面，小编为你推荐4大食物，保证让你排毒瘦身。1、西兰花热量：30kcal/100g西兰花包含的植物化学物质，有助于预防癌症。另外，西兰花还含有蛋白质、钙质、纤维素以......

【导读】：不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，雕琢出满意的线条来。苹果型：即俗称......

【导读】：我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用......

【导读】：要瘦身，碳水化合物是天敌，那是否就不要吃？每天少睡一小时，新陈代谢率就会大大降低，长此以往就会严重发福？那些瘦身法则，到底哪些真，哪些假？15个不经意的瞬间，做对了就能快速减重！爱上纤维果蔬要瘦身，碳水化合物是天敌；但是......

【导读】：西兰花营养丰富且全面，并且含有丰富的维C，而维C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。因此西兰花是很好的瘦身产品，下面小编就帮你介绍几款西兰花食谱，帮你速速灭掉身上的10斤赘肉！西兰花的......

【导读】：想要拥有完美身材，就要从日常饮食着手，多吃些减肥食物，制定减肥食谱，会达到减肥瘦身的效果。下面小编就为大家介绍几款减肥食谱，一周轻松瘦身。周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.将芹菜......

【导读】：夏季让你的赘肉无处躲藏，难道你不想消灭它们吗？其实不难，你只要吃以下四大食物，就能咻咻咻的消灭赘肉。1.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固......

【导读】：减肥食谱繁多，该如何选择？随着互联网深入人们生活，网上流传越来越多的减肥食谱，但哪些才适合自己，才是有效的呢？文章为你介绍一款给力减肥食谱。网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一......

【导读】：洗澡也瘦身，怎么洗澡减肥效果佳？很多人整天喊着减肥，但却借口没有时间和精力而不付诸行动，但是生活中很多小习惯都可以让你轻松随意减肥呢，比如我们每天都要洗澡，在洗澡时掌握一些小技巧，就是很好的洗澡减...怎样减......