【导读】：并不是所有胖子都适合一种减肥食谱，必须对症下药。下面，小编为你介绍3种不同肥胖程度的减肥食谱，赶快看看哪一款是最适合你的吧？(1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。早餐：精面50克(相当于馒头75～78克)，淡豆浆......

【导读】：上半身和下半身如何对症下药呢？小编为你介绍几招让你两不耽误，随时随地消灭赘肉。指测判断肥胖类型：东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：上身肥胖、下身匀称和上身匀称、下身肥胖。测......

【导读】：腿部赘肉多是很多MM都有的烦恼，但不分清问题上来就跟风跑步瘦腿那就错了。每个人的腿部肥胖问题是不同的，解决方法当然也不一样。下面大家可以对照一下问题腿型，分清腿部肥胖原因，对症下药瘦腿。避开5种腿部问题，......

【导读】：很多人上来就一通胡乱减肥，结果不仅没有成功瘦下来，反而把身体也搞坏了。减肥也要分清体质，不同体质的人瘦身方法肯定不同，想要瘦身的MM们先来看看自己是哪种体质吧。苹果星人身材圆润、胸部丰满，腹部和手臂容易堆......

【导读】：瘦脸也要对症下药，每个人的肤质不同，所选择的瘦脸方法也就不同，千万不能盲目瘦脸哦！下面，就跟着小编一起去寻找那个属于你的瘦脸妙招吧！一、皮肤干燥型皮肤干燥易致甲状腺功能下降。肥胖原因：甲状腺功能下降当甲状腺......

【导读】：以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，来一起看看史上最全的丰胸大法，必有一款适合你。（一）饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白......

【导读】：肚子上总是堆满赘肉，怎么都减不下去。其实肚子肥胖也分类型，只有找对肥胖的原因才能对症下药，有效减肥。下面就和小编来看看三种肥胖类型肚子的减肥方法。多吃型肥胖很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃......

【导读】：因为女人的体质不同，所以针对瘦腿的方法也不同。必须要对症下药，才能看到最显著的瘦腿效果。适合办公室MM的瘦腿方法平时里总是呆在办公室里，也没有机会锻炼身体，不知不觉中，曾经那引以为傲的美腿已悄悄朝萝卜腿的......

【导读】：女性腰腹部很容易形成赘肉，可能是由于新陈代谢减慢、爱喝冻饮，甚至可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药，才能真正得到减肥的效果，你是属于哪一种原因的呢？我们一起看看吧。下腹赘肉OL常坐在办公室，吃饱就坐，又少喝......

【导读】：你知道你的手臂为何会变粗吗？小编为你罗列五个根本原因，你可以对症下药！粗手臂的元凶原因1：时常搬重物经常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三岁幼儿的妈妈，通常都是粗壮手臂的困扰者。因为手臂过度出力，日子一久......

【导读】：导语：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。导语：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化......

【导读】：人体最灵活，也包含最多肢体语言的部分就是手臂，因此它对整体形象的重要性不言而喻。很难想象，窈窕淑女会挥舞着两条粗壮的胳膊。分析下来，胳膊粗壮通常有两种情况——以脂肪为主的肥硕麒麟臂和以肌肉为......

【导读】：由于每个人的体质不同，肥胖类型也不同，所以想要吃水果减肥，并不是每一种水果都适合的。下面，小编就教你什么样的肥胖类型该吃什么水果，让你吃得巧，吃得妙。奇异果热量：56大卡/100g又名猕猴桃，它不但低卡而且脂肪含量......

【导读】：如何才能消灭超丑的大方脸呢？小编教你对症下药，让人人都能拥有精致的瓜子脸。症状一：脸部脂肪堆积有的MM一发胖，首先明显地就表现在脸部。脸部的脂肪堆积严重，形成正宗的大饼脸。不过不要担心，要减掉脸部的脂肪就按......

【导读】：想知道顽固的小肚腩怎么减最有效吗？小编已经为你们找出了答案，如果你们想瘦，就一一做起来吧！慢跑跑出好骨骼骨密度偏低处于女性亚健康表现的首位，调查显示20岁-25岁的职业女性缺钙问题尤为突出，随着年龄增加，钙流失......

【导读】：粗腿真的是让不少MM苦恼不已，夏季露的最多的就是双腿了，又粗又壮的腿真的超级毁形象！让人连穿短裙短裤的勇气都没有。那么怎么瘦腿最快最有效呢？粗腿真的是让不少MM苦恼不已，夏季露的最多的就是双腿了，又粗又壮的腿......

【导读】：导致脸部浮肿的原因多种多样，但不管怎么说水肿的面部绝对是毁形象的，想要快速消除浮肿，首先得了解脸部浮肿的原因。下面小编就详细跟大家分析一下脸部浮肿的原因，以及消肿的方法。脸部浮肿的原因晚上喝水过多晚上......

【导读】：虽说都是小肚子突出，但对于不同的人来说，形成小肚腩的原因也是不同的哦！想知道如何快速有效的减肚子，先来看看自己是属于哪种类型吧。虽说都是小肚子突出，但对于不同的人来说，形成小肚腩的原因也是不同的哦！想知道如......

【导读】：手臂太粗会给人一种大妈的即视感，如何才能彻底击垮粗手臂呢？小编教你对症下药，轻轻松松拥有最完美的细手臂。分析下来，胳膊粗壮通常有两种情况——以脂肪为主的肥硕麒麟臂和以肌肉为主的大力金刚臂。肥......

【导读】：MM们多多少少都有腿部肥胖或者肌肉多的烦恼，但很多人还没有弄清自己属于什么问题腿型，就开始盲目瘦腿，反而收获不到效果。想要瘦腿，先分析问题腿型原因吧。先来看看你属于哪种悲剧腿型？1、强而有力男人腿只要一走......