女人不能单有胸，还要有点胸肌！如何锻炼胸部肌肉？小编下面推荐3招简单动作。大部分女孩在健身的时候都会忽略掉胸部肌肉的练习，然而长期的胸部肌肉练习不仅会让自己的身形变得不同，也会帮助我们让胸部upupup哦~第一步平躺下......

现在凡事讲究的就是速度快和效率，上班前如果要花半个小时甚至更多时间来化妆，很多人都在烦恼怎么样简单快速化妆又好看呢？下面教大家几个化妆步骤，让你5分钟轻松搞定一个妆容，这也是懒人美女必学的化妆术哦！步骤一：涂粉底（30......

对于我们女人来说，化妆是尤为重要的，不化妆出门的女人就如出门不穿衣服一样一样的，所以，不管什么时候，我们女性出门前一定要画好自己的妆容，可是，很多人会说，早上时间太紧了，来不来，不用担心，小编这就教你如何快速化妆，一起来看看......

一到秋冬季，因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥。之所以会出现皮肤干燥脱皮问题，一个最主要的原因就是缺水。那么遇到这种情况怎么办呢?下面小......

在民间，有这么一句俗话，叫“牙齿痛不是病，疼起来真要命”，实际上，牙齿痛不仅茶饭不香，而且还难受得很。还记得小的时候，有一次牙疼的厉害，眼泪都掉了下来。当时也用了不少中药，效果就是不理想。后来，爷爷翻遍很多药书，发现可以用......

毫无疑问，一个健康的好身体是我们大家都渴望的，要知道，身体是革命的本钱!拥有健康你才能拥有财富，那么，便秘是怎么回事，究竟有哪些危害呢，下面就随小编一起来了解一下吧!!便秘的情况很多，缓解便秘的方法也很多，但是有好的方法......

仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些?白领们应该如何预防过度疲劳?警惕这些过度疲劳的征兆：记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心......

现在都市生活正所谓是热闹非凡，很多年轻人都喜欢夜生活，常常熬夜到很晚，导致，黑眼圈很严重，要通过化妆才可以遮掉，那么，黑眼圈该怎么遮盖呢，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看哦!!具体步骤1第一步用偏橘色的遮瑕膏在眼部以下......

夏季是女人的天下，走在大街上，最能吸引人眼球的就是穿着五颜六色衣服的MM了，那么，想要穿漂亮的衣服，好身材是关键，如何瘦身是我们女性一直都比较关心的，今天小编就带大家一起来瘦身食谱都有哪些吧!减肥妙招一、补充纤维素增......

膝关节是人体使用最多、负重最大的关节，45岁以上的中老年人尤其要重视。腿脚好，才能想去哪就去哪！中医认为膝关节的经脉不通导致疼痛，最终引发膝关节病。那么如何做能缓解疼痛，改善和提高膝关节功能呢？专治膝盖痛的三个穴位......

美白护肤是我们老生常谈的事，爱美是人的天性，没有谁不爱美的，那么，对于美白护肤的小妙招，大家又知道多少呢，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看吧!六大美白肌肤的小妙招?1、去斑醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质......

瑜伽拉伸带的出现，最初就是用来增加自己练习中的动作幅度。在日复一日的练习中，身体的柔韧性逐渐得到得到质的提升。而且是不论你的水平、练习时长，还有身体的僵硬程度。所以，就算你开始在坐立前曲这样的体式中，没能碰到自......

妈妈是不能容忍自己的宝宝变成“小邋遢”的，往往宝宝弄脏一件，就换一件一天下来就能换一大堆衣服。但面对一件件沾着奶渍、油渍、灰渍的衣服，另一个难题又放在了妈妈的面前——如何把这些衣服洗干净?别着急，下面就来给你......

孩子都会出现叛逆期的，那么对于叛逆期的孩子到底怎么办呢，每个孩子都会经历叛逆期。叛逆期的孩子，会表达各种自己的意见,总把“不”挂在嘴边,随时挑战父母的耐心。那么，宝宝叛逆期怎么办才好呢？“我家孩子最近很霸道，喜欢抢......

莎士比亚曾说过：“真正的爱情是不能用言语表达的，行为才是忠心的最好说明。”爱，其实也需要你争取，需要你创造，需要你用心经营。那么，女人看到自己心仪的男神要如何搞定他呢?如何让男人疯狂爱上自己?下面这些恋爱技巧，你用过......

很多人都知道韩国的减肥达人郑多燕，也知道她之前是一个超级大胖子，那么你知道她除了运动之外，饮食是怎么搭配才能瘦的这么完美健康吗？减肥达人推荐郑多燕瘦身减肥食谱，一日三餐轻松甩肉燃脂。郑多燕减肥方法郑多燕是很多人......

脸上的色斑是最讨厌的，色斑一直是女性最头痛的问题，随着年龄的不断上身，很多色斑就都冒出来了，真的让人很气愤，更重要的是影响我们的肌肤，那么，祛斑美容我们该怎么做呢，有什么好方法呢，下面就随小编一起来看看吧!柠檬祛斑方法，......

拥有一个高挺的鼻子，几乎是每个爱美人士都向往的，然而天不遂人愿，并不是每个人都能够拥有这样的欧式鼻子，做整形确实能够改变鼻型，但是又有多少人能够下得了狠心呢？今天小编教你3个技巧，叫你告别塌鼻子！常常听说化妆堪比整形......

化妆是每个人都希望的，到底怎么才能好好的化妆你，这可是大家都比较关心的问题了，那该怎么化妆呢，我们都想成为化妆达人，但是化妆也并非是那么容易的，所以一些女性还是学不会，那么现在小编来教你最简单的化妆步骤，学起来吧。现......

黑木耳又称为耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，被誉为“素中之荤”、“菌中之花”。我们来了解常吃黑木耳的好处及其食用方法。黑木耳又称为耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种......