【导读】：你有午睡的习惯吗？如今不管是上班族还是学生党，都会留出一部分午休时间，目的就是能让下午的精力更充沛。其实，别小看这个短短的小憩时间，其实对人体的健康有关键性的作用呢！保持午睡的好习惯能带来哪些养生功效？1、......

【导读】：众所周知，化妆品是不能带着过夜的，因为在睡觉期间，需要还皮肤一个舒畅的呼吸，那么午睡也属于睡觉期间，如果化了妆，在午睡时需不需要卸妆呢？化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮......

【导读】：夏季正是昏昏入睡的季节，一般到了中午的时候都有必要进行午睡。午睡有哪些好处？午睡的重要性？一起来了解一下吧。午睡的重要性1、增强记忆力美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国某大......

【导读】：很多人喜欢戴美瞳，美瞳比起一般的隐形眼镜多了一些色素，外在侵入性的物质还是不建议长时间戴在眼睛上，下面一起来看看！戴美瞳可以睡午觉吗建议是不要戴着美瞳睡觉，还是需要给眼睛放松。普通隐形眼镜的透氧性不是很......

【导读】：不少人夏季晚上睡眠质量不好，白天会小小午睡一下，但是很多人午睡后头晕头痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡后为什么会头晕?午睡头晕怎么消除?怎么午睡不头晕?午睡后为什么会头晕午睡后头晕，原因很多，对......

【导读】：办公室OL每天都要面对繁琐的工作，因此想要更快更好的提高工作效率，一定要把握好午睡时间。但是不少人的午睡姿势是错误的，这对健康的影响极大。在此，小编公开正确的睡姿方式。1、伤颈椎腰椎颈椎本是直立型，直接趴......

【导读】：夏季的时候很多人会选择午睡，为了下午精神更好，不过午睡也是根据自身的需要来的，午睡多长时间才是最好的呢？一起来看看！午睡睡多久最好中午午睡以10-30分钟左右为宜。人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循......

【导读】：俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？午睡的好处不必细说，大家都知道。午睡能......

【导读】：大部分上班族都会有午睡的习惯，午睡小会儿有很大的益处，不仅可以缓解工作疲劳，还可以提高工作效率。但是，午睡的时候选择睡姿很重要，哪些睡姿是不可取的呢？1、拼椅睡易腰椎间盘突出。一些白领为追求睡得舒服，常霸占......

【导读】：午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。打个盹也是给身体充电午觉时间很短......

【导读】：大多数上班族因为繁忙的工作而不得不牺牲自己的午休时间办公，但这样的后果就会影响下午的精神状态和工作效率。尽管这种现象很常见，但不是不可避免的。让我们来看看如何避免午后犯困的方法吧！午饭之前走出办公室......

【导读】：上班族和学生党的午睡一般是趴在桌子上，有些人午睡后会感觉肚子不舒服，像胀气一样有一股气排不出去，那么午睡后肚子胀气是什么原因呢？午睡后肚子不舒服是怎么回事？午睡后肚子胀气是什么原因很多人午睡后肚子胀气，这......

趴着午睡打嗝怎么回事？我们很多人午睡都是在办公司的办公桌上趴着睡觉的，趴着午睡会让我们颈椎不舒服，还可能会引起打嗝。那么趴着午睡打嗝又是怎么回事呢？现在我们一起来看看吧。趴着午睡打嗝怎么回事1因为趴着的时候睡......

午睡如何快速入睡？大部分人都有午睡的习惯，午休时间不像晚上时间长所以得快一点入睡保持充足的精神，而有午睡习惯的人也不是能够快速入睡的，那在中午的午睡时间如何快速入睡呢？小编已经为大家搜集和整理好了午睡如何快速入......

午睡的时候要注意哪些事项，午睡可以很有效的缓解疲劳，要知道很多人都有午睡的习惯，但是在平时生活中午睡的时候也是需要注意一些事项问题的，现在分享午睡的时候要注意哪些事项！午睡的时候要注意哪些事项1特别是夏季，日长夜......

【导读】：白领午睡习惯趴在桌子上午睡。长时间的将头部枕在手臂上，不仅容易出现手臂麻木、酸疼，还可能造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上眼部疾病。1、饭后15分钟再午休大部分白领......

【导读】：午睡是一个很好的习惯，中午休息一会不仅对身体有好处，更能让你在下午的工作中精神百倍！那么午睡多久最科学呢？午睡的好处有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧！午睡多久最科学午睡的话下午1点至一点半之间最为合适，时......

【导读】：中午吃完午饭，就该午睡了。估计很多人都是直接收拾桌子后然后趴在桌上睡吧？这种大众午睡姿势真的正确吗？其实趴着睡这种姿势对于刚吃完饭的人来说是非常伤伤胃的。趴睡的坏处午休时间，上班族或学生并不像晚上在家......

【导读】：一年一度的高考正在进行中，明天还有一天，高考中午到底要不要午睡？高考中午睡多长时间最好？高考中午从几点开始睡最好？高考中午睡不着怎么办？吃什么可以缓解心理压力？高考期间中午要不要午睡和习惯有关，原来有午睡习惯......

【导读】：午休是上班族们必须要有的一大环节，小小的午休时间可以让人一下午精力充肺。但是，有人反映自己午休过后会出现头痛，这不显得弄巧成拙吗？究竟是怎么一回事呢？又该如何避免呢？午睡后头疼是怎么回事？1、或是睡得太久一......