高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。高粱......

粗粮包括玉米、小米、紫米、燕麦、薏米等等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，是饮食养生达人的最爱。日常饮食中掺杂着吃一些粗粮，对我们的健康百益而无一害。正值春季，那么春季养生选择哪些......

【导读】：五谷杂粮也就是粗粮，不少人有个认识上的误区就是认为粗粮是老年人该多吃的，其实女性多吃粗粮也有你意想不到的好处哦！下面，就看看养生专家介绍女性吃粗粮有哪些益处吧。多吃五谷杂粮容易生儿子英国牛津大学等研究......

粗粮并非吃越多就越健康粗粮虽好，但并不是吃得越多越好。专家介绍，如果纤维素摄入过多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。所以不同人群应根据需要来摄入粗粮，即不同人群，不同数量。按照《中国居民......

我们都知道多吃粗粮可以改善肠胃，有助于身体健康，那么粗粮可以天天吃吗？相信有不少人会有这种疑问，今天就让我们一起来探讨一下粗粮可以天天吃吗这个问题，请看下文内容。吃粗粮要注意烹饪方式：有些人吃粗粮，喜欢加入大量油脂......

减肥期间可以多吃的粗粮，大家都知道多吃粗粮对身体好，粗粮对减肥也挺好的，大家都在吃减肥粗粮饭，那么常见的粗粮有哪些？跟着朵朵女性一起来看看有关减肥期间可以多吃的粗粮，一起get起来！减肥期间可以多吃的粗粮1第一：红薯说到......

粗粮吃太多有什么危害，我们都知道吃粗粮对身体健康有利，不同的粗粮有不同的功效，但是也不能从太饱，这样对胃不好的，下面就由小编给大家来讲讲粗粮吃太多有什么危害，大家一起来看看吧。粗粮吃太多有什么危害1粗粮吃太多--消......

【导读】：食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。因此不少人食用粗粮来促进肠道蠕动，减少致癌物被人体吸收的可能。但是有7类人是万万不能吃粗粮，否则只会伤身。1、胃肠功能差的人群胃肠功能较弱的人群......

本文导读：春暖大地，万物复苏，“粗粮”是一个很广泛的概念，建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。春季是一个养生的转折时期，民间素有“百草发芽，百病发作”的说法，因此爱美网小编建议春季养生应该......

【导读】：随着生活水平的提高，现代人在饮食上追求精细化和精致化，然而这却成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。随着生活水平的提高，现代人在饮食上追求精细化和精致......

古人云，“五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。杂粮，是指粗粮，包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、大豆、薏米等。我们现在都知道，吃粗粮对身体健康以及养颜护肤有益处，却未必留意到，它们正悄悄进军化妆品，用它们护肤，有如妈妈......

【导读】：粗粮在营养专家的眼中算得上是一大养生食材，粗粮可以很好地促进血液循环，帮助强健肠胃功能。吃粗粮的好处简直多到说不完，可粗粮虽好有几类人群是不能食用的，否则会引发健康危机。哪6类人群不适合常吃粗粮1、贫血......

近些年随着农副产品种类的丰富，人们越来越依赖于精米细面。但这两年，随着纤维素的作用被重视，粗粮又成了健康食品的代名词。那么究竟吃粗粮好在哪里?假如吃粗粮有好处，我们是不是应该大量食用呢?食用粗粮的好处谈到粗粮，我......

本文导读：春季是多发病的季节，所以多吃粗粮可以增强自身免疫力，有助于我们的养生保健。下面为大家推荐几种粗粮以供参考。糖尿病介绍糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[......

现在很多人都注重养生，随着推崇健康饮食的发展，绿色食物越来越受到人们的青睐，因此许多生产厂家开始在粗粮上下工夫，各大超市中摆满了粗粮食品，而粗粮饼干是否真健康呢?早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼......

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血......

各种粗粮的营养价值玉米。玉米又名包谷、棒子、玉蜀黍，营养价值与医疗保健价值均较高，含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。是粗粮......

【导读】：在养生人士的眼中，五谷杂粮算得上是一大绿色无污染的天然保健品。你以为一顿猛吃就能让身体状态突飞猛进吗？错！中医认为五谷杂粮药性不同，若是吃不对反而会伤身哟。五谷杂粮的药性各不同！小麦含有钙、磷、铁及帮助......

【导读】：营养专家一致认为粗粮是对人体非常有益的食物，它可以保护肠胃，促进肠道蠕动，排出体内毒素。但就是这样的一种养生圣物竟然也有“反转”的时候，以下4种女性多吃会造成不孕。一、高粱我国用高粱当做粮食的历史非常......

吃粗粮对皮肤有哪些好处，在我们的日常生活中，多吃五谷杂粮除了对我们健康有益以外，其实对我们的皮肤也有很多的好处！古语有云“五谷为养”，所以多吃粗粮也能让你变美喔。现在就跟小编来具体看看吃粗粮对皮肤有哪些好处吧！吃......