【导读】：想要在炎炎夏日里减肥，去游泳就对了。下面，小编教你制定游泳减肥计划，只要把握住游泳减肥每个阶段的要领和最佳运动时间，减脂美容可以兼得哦！游泳减肥计划：初级阶段其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，初步进行游泳......

【导读】：各位在减肥线上挣扎的MM们，经期可是减肥的黄金期，千万不要错过哦！今天小编跟大家推荐3大经期减肥水果，让你瘦身效果加倍。橙子橙子低热量，加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，缓解便秘，减少体内积聚的毒素，可以在经......

【导读】：在整形医院很常见的就是，有人拿着一张明星照片告诉医生，“我想整成像她的鼻子一样。”当整容成为一种风潮，到底在各国人的心目中，谁是他们心中最的“完美”的明星脸呢？韩国美男排行榜韩国韩国某整形外科8月13日到8......

【导读】：在冬天这个季节，靴子无疑是一个最能摆脱臃肿的单品，可是很多腿粗的MM在那些高挑纤细的靴子面前却苦恼了，小编告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。1、花生既美腿又补心花生有维他命B2国王的雅称，有......

【导读】：懒人们的福利又来啦，小编为大家介绍15分钟减肥操，可以快速减肚子！推接健身球目标：肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、站立，两脚打开，比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。2、下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，双手握起......

【导读】：若以相同速度，上下楼梯所消耗的热量，可多4倍之多，这是因为上下楼梯属於垂直方向运动，下肢大块肌肉，像是股四头肌在施力加剧的情况下，心跳也会加速。本站原创文章禁止转载爬楼梯1分钟可以消耗18卡，10分钟更胜过快走半......

【导读】：爱美的胖MM整天叨唠着要减肥，可是减肥不当会产生更多的隐患。减肥药不可轻信，可不能拿自己的身体开玩笑哦。饮食减肥，所以减肥应该是减肥者的头号选择。让你既能吃又能瘦，下面爱美的胖MM整天叨唠着要减肥，可是减肥......

【导读】：虽然女人都希望自己身材越瘦越好，但唯一不希望瘦的就是胸部，过于瘦小的胸部不仅让人自卑，还缺乏女人味。那么怎样才能有效的丰胸呢?想要摆脱扁平胸，当然首选丰胸最实用的方法。丰胸最实用的方法瑜伽丰胸瑜伽运动......

【导读】：天气凉快了许多，户外运动又可以继续进行了。秋季是最容易长赘肉的季节，那么秋天做什么运动减肥效果最好呢？下面跟大家分享几个有效的减肥运动。本站原创文章禁止转载适合秋季减肥的运动1.慢跑慢跑是最佳有氧运动......

【导读】：如今市面上的减肥药产品越来越多，而很多不想运动的懒MM都把瘦身寄希望于减肥药，熟不知这些药物对身体都是有危害的。下面小编就跟大家介绍一下减肥药的危害，切记健康减肥才是首选。警惕减肥药的危害症状1：晚上睡......

【导读】：炎炎夏日，大家都会喝清凉饮，但是哪些清凉饮能够减肥瘦身呢？下面小编就为大家带来7种入夏首选的瘦身清凉饮，也自己自制呢。推荐夏饮之柠檬盐水MM们都应知道柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体......

【导读】：想减肥？细嚼慢咽来的太慢，瑜伽养身一天两天看不出成效，真是急死女汉子。如今好莱坞明星和超模们都在风靡打拳，有氧拳击运动量大，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，尽情地出汗的同时不知不觉中减掉全身多余的...周迅早......

【导读】：[导读]夏天肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒mm来减肚子收腹的呢?大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神，可是下面这套减肥操只需要15分钟哦，相信是大多数懒人的首选。[导读]夏天肚子上的赘肉真碍眼，有没有......

【导读】：运动是减肥最好的方法，但是什么运动的减肥效果最好？什么时段运动减肥最合适？运动减肥也要掌握正确的方法，切忌盲目，下面就跟小编一起来看看吧。燃烧脂肪的最佳时间段：6：00-9：00am：早点起，30分钟的慢跑，或者步行30分钟上......

【导读】：天气这么热，稍微一运动就容易大汗淋漓，但是瘦身不能啊！夏季运动减肥首推游泳，有趣又消暑，而且不同泳姿对应的瘦身部位还不同哦！游泳什么姿势最减肥?夏天减肥最有效方法，其实，什么游泳姿势最减肥并不是绝对的，主要还是......

【导读】：穿衣要性感?那么，首先要绝平胸。所以很多女性为了让胸部变丰满，开始尝试用丰胸产品，都想找到效果好的丰胸产品，为自己的丰胸助力。但丰胸产品哪个最好用呢?从自身情况出发，了解自身需求现在中国丰胸产品行业还有待......

【导读】：许多明星都有一套自己的减肥方法，不过不少明星的减肥食谱就不可避免的“撞衫”了，比如一众明星都选择了香蕉减肥，来一起看看吧。李玟李玟分享了最近减肥秘诀。她称自己严格控制饮食、力行香蕉减肥法，一天一餐以香......

【导读】：炎热的夏季就要来了，想要减肥MM们赶紧行动起来，西瓜减肥法是现在最流行的方法，下面就为大家揭秘西瓜减肥法原理与食谱，照着吃轻松瘦。时下流行的水果减肥法，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当......

【导读】：夏天蔬果怎么能少呢？特别是用蔬果减肥更是一些胖MM的大爱呢。下面小编就为大家介绍黄色的蔬果，看看如何吃出健康，瘦出好身材。何谓黄色食物？黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症......

【导读】：茶可以提神醒脑、消除疲劳，下午茶对于办公室MM来说更是工作必备，那么怎么喝才能达到最佳的瘦身效果呢？下面给大家推荐的这四款茶，超效吸油刮脂，瘦身首选哦！超效减肥茶：绿茶运动之前，喝杯绿茶可加强燃脂效果。一项持续......